Что делать дальше? Подскажите пожалуйста

Здравствуйте. Сегодня ходила в техникум. И пошла в туалет. Когла я ещё не сходила в туалет, то я бросила влажную салфетку в унитаз и она упала прямо в лунку унитаза и был звук отплеска. Вопрос могло ли мне отлететь в лицо, если я стояла нормально не наклонившись к унитазу, а перпендикулярно(мой рост 168). Просто я параноик. И думаю теперь, что мне залетело в рот или в глаза содержимое из унитаза. И ещё один случай. После этого раза мне страшно было глотать и я вышла из кабинета достала две свои старые(сухие влажные салфетки, которые высохли) из портфеля и плюнула на них. Потом у меня намочились руки и я решила выкинуть эти салфетки рядом с ведром(в ведре была налита жидкость чтобы мыть полы) и ушла на 2-3 минуты в кабинет. Потом вернулась и забрала их обратно и понесла домой. Дома я их(эти салфетки, в которых были мои слюни) выкинула в печку и помыла руки с мылом. И почистила зубы зубной пасты(мало ли я могла заразиться от салфеток или от унитаза). Сейчас думаю помыть рот(губы) с мылом, но боюсь, так как я же трогала мыло после этих мокрых салфеток от моих слюней. Вопрос если с ними что-то кто сделал мой риск заразы? Или я преувеличиваю??? Ещё я ела неделю назад банан, который лежал у меня в комнаты неделю в мешочек и мне, когда я открыла банан показалась на банан что-то. Как будто что-то шевельнулось(возможно это ниточка от манна-внутренняя кожура-полосочка). И я съела этот кусок, а через несколько минут, осознав свои мысли(про червяка) выплюнула этот кусок, но слизь(пережёвана я часть банана) осталась во рту и я её проглотила. И я переживала и у меня в голове возникло, а вдруг это был червяк??? Я даже хотела выпить Новосорб, но мама не разрешила. Сказала что мне надо книжки писать. Что у меня фантазия хорошая. И мама и брат то-же ели бананы из этой же серии. Бананы были с чёрными пятнами(слегка почерневшими). Я просто начиталась интернета и напугалась сильно. Когда я иду по улице домой или куда-то мне кажется, что от обуви отлетает вся каша(снег) в рот или глаза(но чаще я думаю что в рот). Когда кормлю собаку, то я ставлю новую чашку с едой, а старую забираю. А в старой чашке была моча собаки и когла я взяла эту чашку, то моча шевельнулось в чашке(кастрюле) и мне опять показалось что мне отлетело в рот. Я когда прихожу с учёбы домой, то постоянно чищу зубы с пастой и мою несколько раз руки. Руки на дню могу помыть 20-30 раз. От этого они(руки) у меня трескаются. Мама меня ругает что я часто мою руки и ищу зубы. Подскажите пожалуйста. У меня есть фобия микробов и заразы(болезней) чем-то заразиться)). Наблюдаюсь у невролога и психолога социального. НЕВРОЛОГ ПРОПИСАЛ: рыбий жир фолиевая кислота ФЕНИБУТ рыбу кушать 2 раза в неделю Сделать: узи щитовидной железы и узи шейного отдела, сдать кровь и мочу. Сказала что я бледная и худенькая(то что я худенькая-это наследственно). Вес 43, рост 168 Психолог посоветовал пить Пассифлору. И психолог сказала, что у меня страх микробов идёт от страха общества(я не уверенная в себе и застенчивая) и + у меня страхи были в детстве(другие: темноты, одиночества). Она предполагает что у меня ОКР развивается. И мне надо работать над собой. То есть общаться с лбдьми(с обществом и даёт мне задания). Она (психолог) говорит, что у меня так защищается организм от общества и выливается это в страх(фобии микробов) ВОПРОС. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? Если я каждый день реву. Расстраиваюсь. Конфликт с мамой(крики). Я не хочу так. ПАССИФЛОРУ НЕ ПЬЮ ПОКА ЧТО, ТАК КАК ПЬЮ : ФЕНИБУТ, ФОЛЕВУЮ КИСЛОТУ И РЫБИЙ ЖИР(кожа стала чище-меньше стало прыщей)