Что вас беспокоит?
Дефицит витамина Д
Здравствуйте, подскажите какую дозу витамина Д ежедневно употреблять при дефиците? 4 месяца назад было кесарево сечение. Принимаю ещё курс витамин солгар кожа, ногти, волосы так как выпадают волосы после родов. Результат анализа прилагаю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
прикрепите результаты анализов
Александр Юрьевич, прикрепили
Да , есть дефицит Витамина Д.
Снижение уровня витамина D в организме может быть вызвано несколькими факторами:
Недостаточное питание: низкое потребление продуктов, богатых витамином D, таких как масляная рыба (лосось, сардина), яичные желтки и молочные продукты.
Ограниченное солнечное облучение: витамин D может синтезироваться в коже при воздействии ультрафиолетовых лучей типа B (UVB) из солнечного света. Ограниченный доступ к солнцу или использование защитных кремов со SPF может привести к недостаточному образованию витамина D.
Проблемы поглощения: определенные заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как целиакия или болезнь Крона, могут препятствовать правильному поглощению и усвоению витамина D из пищи.
Сниженная конверсия: у некоторых людей есть проблемы с конверсией предварительно активной формы витамина D (25-гидроксивитамин Д) в его активную форму (1,25-дигидроксивамин Д). Это может происходить из-за генетических факторов или других заболеваний.
Использование определенных лекарств: некоторые лекарства, такие как глюкокортикоиды , могут повлиять на образование и использование витамина D организмом.
Рекомендую начать примать Аквадетрим 7000 ме в сутки 14 капель на 1 месяц , потом перейти на профилактическую дозировку 2500 ме в сутки 7 капель.
Александр Юрьевич, спасибо за ответ
Рад был Вам помочь ❤️?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Рекомендую начать с приема лечебной дозировки 7000 МЕ по утрам в течение 1 месяца (препараты аквадетрим\вигантол\детримакс) , далее длительно прием профилактической дозировки 2000 МЕ.
Елизавета Владимировна, спасибо за ответ
Елизавета Владимировна, спасибо за ответ
Принятый ответ
Здравствуйте.
По поводу дефицита витамина Д рекомендую лечение препаратом аквадетрим 5000 МЕ\сут (10 капель) в течение 1 месяца и далее 2000 МЕ\сут в течение 2 месяцев с контрольным анализом по окончанию курса.
Витамин Д принимают в первой половине дня совместно с жирной пищей.
Главные источниками витамина D - сыр, творог, молоко, сливочное масло, говяжья печень, яичный желток, рыба (сельдь, лосось, треска, сом), рыжий жир, грибы, петрушка, красная икра.
Сергей Николаевич, спасибо за ответ
Пожалуйста!
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте! Да, волосы могут выпадать на фоне дефицита витамина Д.
Принимать Аквадетрим по 7000 МЕ (14кап) 1р/сут 2 месяца, затем по 2000 МЕ (4кап) 1р/сут длительно. Пить после завтрака с продуктами, которые богаты жирами.
Этот комплекс от Солгар хороший ?
Полина Викторовна, спасибо за ответ
Принятый ответ
Здравствуйте, исходя из результатов анализов можно говорить о дефиците витамина Д, рекомендую начать прием витамина Д в дозировке 7000 МЕ, например аквадетрим 14 капель, в течение 1 месяца, затем по 2000 МЕ в течение 2 месяцев и через 3 месяца контроль крови на витамин Д. Солгар витамины хорошие, полноценный сбалансированный состав. Здоровья Вам!
Елена Вячеславовна, спасибо за ответ
Здравствуйте .
Рекомендую Вит Д - аквадетрим 10 кап по утрам 1 мес.
При дефиците витамина D важно уделить внимание не только употреблению самого витамина D, но и составлению полноценного питания, которое способствует его усвоению и поддержанию общего здоровья организма. Вот несколько рекомендаций по питанию при дефиците витамина D:
1. **Продукты, богатые витамином D:**
- **Рыба:** Жирные морские рыбы, такие как лосось, сельдь, треска, являются отличным источником витамина D.
- **Яйца:** Желток яиц также содержит витамин D.
- **Грибы:** Некоторые грибы могут содержать витамин D, особенно если они обогащены им.
- **Молочные продукты:** Молоко, йогурт, сыр могут быть обогащены витамином D.
2. **Обогащенные продукты:** Многие пищевые продукты, такие как завтраки и соки, могут быть обогащены витамином D. Важно проверять этикетки на упаковке.
3.**Правильное питание:** При дефиците витамина D важно употреблять пищу, богатую кальцием и другими витаминами и минералами, такими как витамин К и магний, которые способствуют здоровью костей и общему здоровью организма.
4. **Ультрафиолетовое излучение:** Витамин D также синтезируется в коже при ультрафиолетовом облучении солнца. Регулярные короткие прогулки на солнце могут помочь улучшить уровень витамина D в организме.
Здравствуйте!
Рекомендую жирорастворимую форму , например Детримакс , на ваш выбор в таблетках или каплях. В течении месяца по 7000 ЕД, сутра. Далее перейти на 2000 ЕД, длительно.
С уважением)
Похожие вопросы по теме
- 1 Июня 202311 ответов
- 26 Января 20241 ответ