Что вас беспокоит?
Страх курения
Здравствуйте. мне 27 лет, пол мужской. Раньше всё было хорошо, 5 лет назад, я курил сигареты, не задумываясь о последствиях, было хорошее самочувствие. Примерно 2 года назад я также курил, но ощутил резкую боль в области затылка длительностью 1 секунду, после чего у меня чуть закружилась голова. В тот момент у меня началась паника, страх, тревога, головокружение не проходило. Я думал, что это, возможно, инсульт или что-то подобное. Головокружение у меня не проходило, с каждым днем мне было всё страшнее и тревожнее. Мне казалось, что у меня немеет правая рука и нога, по крайней мере мне так ощущалось. Я начал посещать враче: кардиологов, неврологов, терапевтов. Ходил на назначенные обследования: МРТ головы с контрастом, МРТ шеи, анализы кровы и т.д. Всё было в рамках нормы. Но ощущение головокружения, шаткости при походки, приступы паники, панические атаки меня не покидали. Я бросил курить, думая, что поможет, но нет. Я каждый раз проверял свою улыбку, закрывал глаза и подносил указательные пальцы к носу, тем самым проверяя, инсульт у меня или нет. Каждый раз мерил давление, вдруг высокое оно у меня. Это всё меня жестко истощило. Длилось это всё где-то 1.5 года Но в начале этого года я обратился к психотерапевту, мне назначили антидепрессанты Иффифлок, мое состояние пошло на улучшение. Симптомы, ощущаемые мною, прошли, чувствую себя как раньше и всё вроде бы нормально. Но недавно мне предложили покурить. Я согласился, начал курить и ощутил характерное головокружение, особенно, когда я давно не курил. У меня закружилась голова и мне от этого стало тревожно и страшно, думая, что что-то может со мной произойти, в том числе и инсульт. Я понимаю, что курение - это плохо и т.д, но всё же вопрос, возможно глупый и странный: как мне избавиться от страха курения?
Здравствуйте.
Я могу дать вам именно по существу вашего вопроса только 2 рекомендации.
Надеюсь вы ими не воспользуетесь потому что курить правда вредно)
1. Работа с психологом по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ). Это самый эффективный способ, он борется самой причиной и чаще всего полностью её устраняет. В целом вы в любом случае можете заниматься КПТ, не пить же все жизнь антидепрессанты. Они работают только на биохимическом уровне, а психотерапия работает самой причиной, и после отмены АД не допускает рицидивов.
2. Можете прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Поймете механизмы появления вашего страха.
Берегите себя.
Принятый ответ
Здравствуйте. Рекомендация врача: прежде всего необходимо полностью отказаться от курения, так как это тот триггер, который вызывает страх и тревогу. Второй момент это продолжать прием ад, ифиффлок хороший антидепрессант, курс лечкния 10-12мес. Далее пункт - это психотерапия, совместная работа и прием антидепрессантов и противотревожных средств это наиболее успешная тактика, которая имеет успех при страхе и тревоге.
Принятый ответ
Здравствуйте! Сожалею вашему состоянию(
И вправду лучше не курить)
Однако если этот страх вам мешает, то рекомендую работу с психотерапевтом в 1ю очередь в методе КПТ, наиболее вероятно экспозиционная терапия.
Также если ваша тревога ведет к перепроверкам, то психотерапия, применяемая при ОКР также может быть эффективна.
А также рекомендую продолжить прием антидепрессантов. Возможно, повысить дозировку, если принимаете 200 мг и меньше.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Безусловно нужно отказаться от курения.
Подключить к антидепрсессивной терапии психотерапию.
Советую вам методику кпт. В ней специалист научит вас справляться с тревожными мыслями.
Антидепрессант продолжайте принимать дальше! От него уже есть положительный эффект, поэтому продолжаем.
Принятый ответ
Здравствуйте, целенаправленно избавиться от этого стараха поможет только психотерапи по методике кпт, при чем достаточно быстро.
в какой дозировке принимаете ад? Больше ничего не принимаете? После ситуации с курением прошло сколько дней, состояние в моменте хуже стало или продолжается, если да, то как сейчас спите, какой уровень тревоги?.
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Екатерина Дмитриевна, пью Иффифлок 1 раз в день вечером 100мг. Больше ничего не принимаю
Получается, что волнение и тревога возникает в момент курения, когда ощущаю расслабление и небольшое головокружение, особенно когда я давно не курил. Вот именно эти ощущения и вызывают у меня тревогу, потому что думаю, что со мной что-то произойдет. Спустя 10-15 минут эффект от сигареты проходит и тревога, соответственно, тоже проходит и чувствую себя хорошо, будто ничего и не было. А так у меня в остальных моментах нет тревоги, чувствую себя хорошо и сплю тоже хорошо. Я очень редко пью, но думаю, что если бы выпил алкоголь и ощутил бы чувство расслабления и опьянения, то, возможно, то же бы начал немного волноваться
Шкала тревоги Бека: высокий уровень тревоги, 40
Шкала депрессии Бека: отсутствие депрессивных симптомов, 6
1- курение как и алкоголь усиливают тревогу и вам надо это исключить
2- все же учитывая состояние и тестирование , а так же по опыту могу сказать, что данная дозировка вам полностью состояние не удерживает, думаю все же надо рассматривать повышение до 125-150 мг.
Принятый ответ
Здравствуйте.
У Вас развилось тревожное расстройство. Лечение назначено правильное, дозировки должны быть не менее 100-150 мг в сутки.
После отказа от курения новая порция никотина снижает давление, поэтому ощущается это головокружением и тошнотой - это нормальная реакция организма.
Лучше, конечно, совсем отказаться от курения. По всей видимости, раньше это действие Вас успокаивало и Вы хотите к нему вернуться после лечения антидепрессантом.
Похожие вопросы по теме
- 25 Марта 20201 ответ
- 30 Апреля 202018 ответов
- 7 Мая 20201 ответ
- 15 Мая 20205 ответов