Выпадение волос, усталость, головокружение, тошнота, апатия, седина

Здравствуйте. Летом 2021 переболела ковидом, стали сильно выпадать волосы и появились седые волосы. С 2017 бывают головокружения и тошнота. В 2019 диагностировали анемию. Давление обычно 110/70. Пила мальтофер, были небольшие боли в животе от приёма, и гемоглобин не восстановился до уровня нормы. Стали виднее вены на ногах. Летом 2022 гемоглобин был выше, чем летом 21, но из-за низкого ферритина назначили 3 капельницы ликфера с витамином С и не сказали, в каком объëме. Летом пропила месяц хилак форте с флуимуцилом из-за дисбактериоза. После 2 капельниц состояние по ощущениям не улучшилось, написала на сайт, и мне ответили, что при таком гемоглобине нельзя ставить капельницы. Третью капельницу не ставила. Пила селен и калия йодид около месяца. И витамин д около 2 месяцев. Сейчас много стресса. Периодически беспокоят головокружения, особенно поздним вечером, при недосыпе, при голоде; если резко встать; в магазинах. Сильная слабость, сонливость и утомляемость. Быстро устаю от любой физической нагрузки. Иногда дискомфорт в глазах, особенно вечером, сложно сконцентрироваться на экране монитора. После каждого приёма пищи появилась отрыжка воздухом. Потемнели нижние зубы. Начала пить хелат железа 25 мг 3 раза в день по 1 капсуле, но на упаковке указана 1 таблетка в день. Тоже немного болит живот от приёма. Посоветуйте, пожалуйста, какие витамины и минералы пить для улучшения самочувствия и возвращения здоровых волос. И нужно ли сдавать какие-то анализы сейчас