Сонливость, усталость — вопрос №2313316

Здравствуйте.
Рекомендую сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови (общий белок, креатинин, мочевина, глюкоза, холестерин, АСТ, АЛТ, билирубин, магний, калий, ферритин), сдать кровь на витамин Д, ТТГ.
Если боли в ногах беспокоят- сделайте уздг сосудов нижних конечностей.
Жалобы ваши на усталость, сонливость и плохое настроение в том числе могут быть связаны с хронической усталостью, переутомлением. Пересмотрите свой режим труда и отдыха, старайтесь больше отдыхать, не переутомляться, высыпаться, полноценно питаться.
Проводите больше времени на свежем воздухе. В течение дня должна быть физическая активность.
Для повышения общего тонуса возможен прием элеутерококка по 20 капель 2 раза в день утром и днем или в таблетках по 1 т утром и днем на 2-4 недели.

Добрый день.
Описанные жалобы могут быть проявлением дефицитных состояний.
С целью уточнения причин быстрой утомляемости рекомендую сдать анализы крови на ферритин, трансферрин, ОЖСС,витамины В9,В12, Д.
Также следует оценить функцию щитовидной железы.
Сдать кровь на ТТГ,Т4.

УЗИ вен нижних конечностей,чтобы исключить венозную недостаточность,как причину болей в ногах.

Сейчас можно начать прием витамина Д в профилактической дозе Аквадетрим или Вигантол 2000МЕ в сутки .

Соблюдать режим труда и отдыха. Полноценный восьмичасовой сон. Сбалансированное питание. Умеренная физическая активность не менее 150 мин в неделю. Питьевой режим (30 мл воды на кг массы тела в сутки).

Ещё попрошу Вас пройти онлайн тест-госпитальная шкала тревоги (HADS).
Прикрепите результат к вопросу.

Здравствуйте.
Для контроля состояния, уточнения наличия в организме очагов инфекции\воспаления и степени их активности, рекомендую сдать - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с обязательным подсчетом лейкоцитарной формулы вручную), анализ крови на С реактивный белок, общий анализ мочи.

Для уточнения наличия дефицитов и перекосов метаболизма - биохимический анализ крови (АСТ, АЛТ, билирубин общий и прямой, мочевина, креатинин, мочевая кислота, гликированный гемоглобин, холестерин, ферритин, витамин В12 и В9, витамин Д, общий белок).

Наиболее вероятные причины болей в ногах - остеохондроз, варикозная болезнь, для уточнения - МРТ позвоночника, УЗИ вен нижних конечностей.

Здравствуйте, рекомендую сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и ферритин, витамин Д, ТТГ, т4 свободный, Т3 свободный, липидограмму, глюкозу для исключения дефицитов. Что касается Ваших жалоб дополнительно УЗИ вен нижних конечностей и рентген пояснично-крестцового отдела позвоночника для исключения варикоза и остеохондроза позвоночника. Здоровья Вам!

Добрый день!

Ваши симптомы могут быть связаны с несколькими возможными причинами, такими как недостаток витаминов, хроническая усталость, проблемы с кровообращением, или даже психологические факторы. Для начала стоит провести базовые и специализированные анализы, чтобы исключить наиболее распространенные причины и получить полное представление о вашем состоянии здоровья.

**Рекомендуемые анализы:**

1. **Общий анализ крови (ОАК)** – для оценки общего состояния здоровья и выявления возможных анемий или инфекций.
2. **Биохимический анализ крови** – для проверки функций печени, почек, уровня глюкозы и электролитов.
3. **Уровень витамина D** – недостаток витамина D часто вызывает усталость и слабость.
4. **Уровень витамина B12 и фолиевой кислоты** – их дефицит может вызывать усталость и слабость в ногах.
5. **Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный)** – чтобы исключить гипотиреоз.
6. **Ферритин и железо в сыворотке** – для оценки запасов железа в организме.
7. **Коагулограмма** – для оценки свертываемости крови.
8. **Гликированный гемоглобин (HbA1c)** – для оценки уровня сахара в крови за последние 3 месяца.
9. **Магний и калий** – их недостаток может также приводить к слабости и болям в ногах.

**Рекомендации по образу жизни и профилактике:**

1. **Регулярная физическая активность** – хотя бы 30 минут в день легких упражнений или прогулок.
2. **Правильное питание** – сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
3. **Адекватный сон** – постарайтесь спать 7-8 часов в сутки.
4. **Профилактика стресса** – техники релаксации, медитации или йога.
5. **Правильная организация рабочего места** – эргономичное кресло, правильная высота стола и экрана компьютера.

После получения результатов анализов, желательно проконсультироваться с врачом, который поможет интерпретировать результаты и дать конкретные рекомендации по лечению или коррекции образа жизни.

Желаю вам здоровья и скорейшего улучшения самочувствия!