Перехватывает дыхание и пропадает кислород

несколько недель назад начала замечать, что посреди ночи, во время засыпания, начинаю резко переставать дышать, это очень давящее ощущение, сделать вдох очень сложно, словно кислород закончился и дыхательные пути закупорены. после стрессовых дней это проявляется особенно сильно, даже если я не засыпаю, а просто сижу в спокойном состоянии. что это такое и что с этим делать?