Что вас беспокоит?
Материнское выгорание
Родила второго ребенка, не испытываю радости никакой. Срываюсь кричу на новорожежного, могу поднять руку. Меня пронзают крики по поводу и без, не могу сдержаться. С первым ребенком не было такого, он был более спокоен, я любила все…и гулять и сидеть с ним дома и играть, а сейчас я превратилась в гадкого монстра который не вывозит своего ребенка. Девочка родилась капризная требовательная, грудью кормить не получилось + еще одна вина, вторая вина за то что хочу на работу, на свободу, не могу вывозить этот декрет. Плачу каждый день, помогать некому. За 6 месяцев от ребенка ни отошла никуда….помощь няни отпадает, помощь родни тоже. Чувствую как меня осуждают за мои эмоции, просила о помощи…
Добрый день! Очень вас понимаю. Материнское выгорание сейчас очень актуальная проблема.
1. Пожалуйста, не вините себя, тк виной вы ни себе , ни ребенку не поможете. Вы все равно лучшая мама для своего ребенка. Вы не виноваты в этом, усталость иногда управляет человеком и это бесконтрольное поведение, к сожалению.
2. Обязательно! Материнское выгорание лечится отдыхом мамы, возращением ее привычных дел до декрета (хобби, ритуалы красоты (может , вы любили полежать в Ванне, погулять с собакой и тд). Помогает ли вам ваш муж? Его нужно постараться включить в помощь. И обязательно попросить помощи у близких. Без этого, к сожалению, не выбраться из выгорания.
3. Обязательно чаще бывайте с ребенком на улице , в развлекательных центрах. Это переключит и ваше внимание и даст вам глоток свежего воздуха.
4. Если чувствуете , что не справляетесь с напряжение , обратитесь к врачу за медикаментами. Материнская депрессия - не шутка. И это не стыдно, очень здорово , что вы понимаете это!
5. Не плохо было бы подключить поддерживающую психотерапию со специалистом!
Всего доброго!
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 06:218 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов
- Вчера в 03:0415 ответов