Что вас беспокоит?
Тревожность по любому поводу
Здравствуйте Мучаюсь уже достаточно давно с тем ,что у меня болит сердце ,но сердце проверено вдоль и поперек -с ним все хорошо Начало отдавать под левую лопатку,и тяжело дышать. Это происходит не всегда. Периодами. Была у невролога Делала мрт головы ,грудного отдела ,ЭКГ ,постоянносдаю кровь. Все в норме Очень переживаю за свое здоровье Сразу или инсульт или инфаркт В голове это сидит как навязчивая мысль… что посоветуете ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, рекомендую вам очную консультацию психотеревиа для когнитивно-поведенческой терапии, специалист будет обучать вас как правильно реагировать на тот или иной стресс, события.
Также можете самостоятельно ознакомиться с книгой Роберта Лихи- Свобода от тревоги
Принятый ответ
Добрый день. Попробуйте пройти тесты на уровень тревожности. Прикрепите результаты.
https://skillbox.ru/media/growth/anxiety-tests/
Александр, здравствуйте прикрепила скан
Попробуйте воспользоваться дыхательными упражнениями, медитативными практиками, аутотренингом.
Для установления диагноза, нужны результаты 4х тестов.
Александр, все пройти и прикрепить?
Да, можно все, но минимум 4.
Принятый ответ
Ольга, здравствуйте! Предлагаю очно посетить врача-психотерапевта для уточнения диагноза и назначения терапии при необходимости. Пока можете пропить курсом афобазол-ретард по 1 таблетке 1 раз в сутки + магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки в течение месяца. Тревога по тесту есть, то здесь скорее нужна психотерапия.
Никанор Васильевич, здравствуйте. Спасибо большое за ответ. Безпричинная паника какая то
Но если вдруг что то касается помощи кому то ,я не нервничаю,легко собираюсь и делаю все возможное,чем могу помочь.
А вот на следующий день после какого то происшествия становится не хорошо. То сердце болит ,то голова мутная ( живу с этим уже три года
Ну если три года такая тревожность.. пройдите еще вот такой тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads А как Ваш сон, настроение, аппетит? Не сдавали анализы случайно на гормоны щитовидной железы, железо, ферритин в крови, клинический анализ крови?
Никанор Васильевич, сдавала
Кровь приложу сейчас
Со сном и аппетитом все хорошо
Никанор Васильевич, прикрепила
Спасибо. Да, посмотрел. Всё нормально по анализам. Давайте тогда пока принимайте афобазол-ретард, чтобы снизить тревогу. А врач-психотерапевт определиться: нужны здесь антидепрессанты, или достаточно будет психотерапии.
Никанор Васильевич, а с вами лично можно связаться ?
Никанор Васильевич, шкала дипрессии 0 шкала тревожности 15
Никанор Васильевич, еще такой вопрос ,можно ли попить атаракс ?есть ли в нем смысл ?
Можете найти меня в Интернете. Своих контактов оставить здесь не могу. Нас за это банят.
Да, атаракс попить можно. Тревогу он снизит всё равно.
Принятый ответ
Здравствуйте Ольга!
Для профилактики тревожностей можно использовать дыхательные упражнения, например, по методу 4-7-8. Для этого приложите кончик языка к задней части верхних зубов и держите его там. Затем выдохнуть полностью воздух через рот вокруг языка с лёгким свистящим звуком. До счёта 4 вдохнуть через нос и задержав дыхание просчитать от одного до семи. Далее выдохнуть через рот через прижатый язык с лёгким звуком просчитав о 1 до 8. Этот цикл можно повторить ещё три раза. Также, в качестве самопомощи, можно ознакомиться с книгой «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги» авторы Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф.
Принятый ответ
Здравствуйте, Ольга.
У Вас тревожное расстройство, в его пользу говорит отсутствие соматических заболеваний.
Показан приём антидепрессанта. В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативный, грандаксин (дневной транквилизатор).
Прием антидепрессанта курсом от 8 месяцев (с момента наступления стабильного эффекта, а не с начала приёма).
Похожие вопросы по теме
- 21 Сентября 20191 ответ
- 12 Февраля 20202 ответа
- 21 Ноября 202310 ответов