Что вас беспокоит?
Головная боль
Здравствуйте, в последнее время испытываю частую головную боль ,лёгкую, не требующую лекарств, вчера и сегодня добавилось напряжение в глазах , как будто слегка болят ,если двигать, и небольшая боль в шее, так же с месяц заметила, что при расчесывании боль слева на затылке, и выявила, что боль появляется в одной точке, если дергать прядь волос ,и сразу проходит как отпускаешь прядь , по другим участкам головы, я такого не замечаю. Насколько все серьёзно, чтобы в ближайшие дни бежать к врачу ?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы описываете головную боль напряженного типа на фоне мышечно-тонического синдрома затылочных мышц.
Необходимо заниматься гимнастикой для шейного отдела позвоночника (можно по Шишонину), также можно пройти курс массажа на шейно-воротниковую область, пропить миорелаксанты, например, таб.Сирдалуд 2 мг по 1 таб 1 р/д на ночь 3 недели, использовать аппликатор кузнецова(валик) 10-15 минут в день.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятнее это головная боль напряжения. Есть ли повышенная тревожность? Были стрессы? С чем связываете учащение приступов?
Анастасия Юрьевна, тревожности нет , но я недавно села за руль в другой стране ,в некоторые моменты я испытываю напряжение и в следствие сразу головная боль на 5 минут ,но сейчас болит даже, если я не ездила за рулём или ездила без напряженных ситуаций.
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Анастасия Юрьевна, тревога 8 , депрессия 2 .
Тревогу я могу объяснить еще тем,что я постоянно думаю, что у меня что то серьёзное со здоровьем, тут кольнет,там кольнет ,и я сразу думаю о самом плохом и накручиваю себя ,почему я испытываю эти переживания,потому что не в родной стране и здесь сложнее пройти обследование
Головная боль напряжения обусловлена только вашей повышенной тревожностью. Ничего серьёзного в этом нет. Дообследование не требуется. При нормализации психо-эмоционального состояния головные боли станут редкими.
Для купирования тревоги можно пропить атаракс коротким курсом по 1/2т 2 р в день 1-2 недели или принимать его ситуационно
Из немедикаментозной терапии: достаточный сон, полноценное питание, регулярный спорт, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек
Принятый ответ
Здравствуйте
Головная боль имеет черты головной боли напряжения. Часто из-за стресса, длительных работ в одном положении , перегрузки зрительного аппарата , например, за компьютером, за гаджетами происходит спазм перикраниальных мышц и возникает головная боль напряжения.
Для снятия головной боли выбрать один из вариантов: ибупрофен
400-800 мг (в идеале нурофен экспресс форте) 1-2 таб по 400, или налезин форте 550 мг - 1таб
Сирдалуд по 2 мг на ночь 7 дней. Прием НПВС не более 8 таб. в месяц. Ведение дневника головной боли в телеграмме (@migrebot).
Рекомендую выполнение лечебной гимнастики, упражнений постизометрической релаксации. Методики дыхательной гимнастики, медитации по Якобсону
Принятый ответ
Здравствуйте! вероятнее всего Вы описываете головную боль напряжения
План обследования может включать:
- Консультация офтальмолога (глазное дно)
- Консультация психолога (когнитивно-поведенческая терапия) (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live)
- Консультация физиотерапевта/мануального терапевта (рекомендовано проведение ПИР – Постизометрической релаксации, ЛФК, иглорефлексотерапии в триггерные точки)
- Повторная консультация невролога через 3-4 недели (раньше при необходимости)
Рекомендации:
- Исключение триггеров (недо/пересып, голод/жажда, стресс)
- Ведение дневника головной боли (телеграм: @migrebot) (количество дней в месяц, локализация, интенсивность, характер, условия возникновения, условия купирования, сопутствующие симптомы).
- техники и методы уменьшения головной боли (телеграм: @headacheschool_bot): техники релаксации, практики майндфулнесс, постизометрическая релаксация мышц, самомассаж мышц головы и шеи
- Отказ от комбинированных анальгетиков в пользу простых анальгетиков
- регулярная физическая активность (кардиотренировки 3 раза в неделю по 45 мин.)
План лечения может включать:
- Купирование приступа:
НПВП на выбор однократно: кетопрофен (кетонал актив 25 мг)/ ибупрофен (Нурофен форте®) 400-800 мг внутрь/ напроксен (Налгезин®) 550 мг/ аспирин 1000 мг/ парацетамол 1000 мг (не чаще 2-х раз в неделю!).
- Профилактическое лечение головной боли:
Антидепрессанты
- Амитриптилин 25 мг по ¼ таб. на ночь (за 1,5 часа до сна) - 4 дня, затем по ½ таб. на ночь - 4 дня, затем по ½ таб. + 1/4 таб. на ночь - 4 дня, затем по 1 таб. на ночь - длительно
- Венлафаксин (Велаксин, Велафакс, Венлаксор) 37,5 мг по 1/2 таб. х 2 р./сут. на ночь – 3 дня, затем по ½ таб. утром, 1 таб. вечером – 3 дня, затем по 1 таб. х 2р./сут., затем 1 таб. (37,5 мг) утром, 1 таб. (75 мг) вечером - 3 дня, затем 1 таб. (75 мг) х 2 р./сут. - длительно (или капсулы 150 мг/сут. пролонг) – длительно.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вероятнее всего у вас головная боль напряжения с повышенной тревожностью
Рекомендую соблюдать режим труда и отдыха
Регулярно делать зарядку по Шишонину
При головной боли принимайте
Ибупрофен 400 мг
С противотревожной целью принимайте
Адаптол 500 мг 2 раза в день 1 месяц
Похожие вопросы по теме
- 24 Января 20161 ответ
- 2 Ноября 20192 ответа
- 21 Мая 202017 ответов
- 30 Августа 202014 ответов