Не могу есть обычную еду — вопрос №2374112

Здравствуйте.
Иногда мы выбираем более простую или привычную пищу не только из-за вкуса, но и ради эмоционального комфорта. Попробуйте проанализировать, какие эмоции могут стоять за вашей тягой к пельменям и фастфуду. Возможно, стоит поработать над другими способами их удовлетворения.

Составьте меню на неделю заранее, включив в него ваши любимые блюда, которые Вы можете готовить. Это поможет Вам избежать соблазна заказать что-то на стороне.

Попробуйте вести пищевой дневник, чтобы отслеживать, что и когда Вы едите. Это может помочь Вам выявить закономерности и лучше понять, почему вы выбираете ту или иную пищу.

Здравствуйте. Это интуитивное питание, когда человек отказывается от того, что не может переварить, то есть недостаточно ферментов, особенно это касается мяса и рыбы. Таким образом загоняя себя в недостаток железа и белков, его транспортирующих. Рекомендую обязательно кушать ежедневно блюда из мяса, рыбы, печени, творога, яиц, и в самый крупный приём пищи добавлять фермент Креон для переваривания. Можно открывать капсулу и посыпать еду гранулками (как делают маленьким деткам). Но не каждый приём пищи, а только один самый крупный, чтобы не блокировалась выработка своих собственных ферментов в поджелудочной железе. А сладкое, простые углеводы - та же пища, полуфабрикаты из лапши быстрого приготовления - почти не требует затрат на переваривание и является источником лёгкой энергии. При этом сильно нарушая микробиоту ЖКТ и , иногда , усиливая нарушение переваривания. Рекомендую сделать УЗИ гепатобилиарной системы - посмотреть нет ли нарушения желчеоттока - желчь это лучший активатор ферментов.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.