Что вас беспокоит?
Очень нужна помощь, боюсь врачей
Сколько себя помню, всегда боюсь врачей. Хотя никогда никаких травм психологических в связи с этим не было, по крайней мере я не помню. В 16 лет положили в больницу с пневмонией, так меня трясло жутко, плакала, чтобы не клали. Позднее бывала у врачей только для получения студенческой справки, либо при ОРВИ. Сейчас мне уже 24. Анализы никакие не сдаю уже более 4 лет, ни к каким врачам не обращаюсь. В декабря 2023 года заболела очень тяжело, с температурой 40, так я даже не дала ни себе, никому вызвать ни скорую, ни участкового. Сейчас приболела снова, вроде ничего критичного, но после последнего случая у меня буквально паника мерить температуру. Не могу. Очень страшно. Страшно и мерить, и не мерить. Что мне делать? Помогите мне, пожалуйста, умоляю!
Преодоление страха медицинских процедур — это важный шаг на пути к сохранению здоровья и благополучия. В первую очередь, стоит осознать, что страх — это естественная человеческая реакция на неизвестность. Начните с получения информации. Узнайте о процедуре, ее целях и этапах — знания помогут снизить тревогу. Подготовьте список вопросов и обсудите их с врачом, это создаст доверие и уверенность.
Также полезно применить техники релаксации: глубокое дыхание, медитации или визуализация спокойного места могут существенно помочь в моменты волнения. Не стесняйтесь делиться своими чувствами с медицинским персоналом — они обучены работать с пациентами и смогут предложить поддержку.
Следующий шаг — по возможности взять с собой близкого человека на процедуру. Наличие поддержки может быть неоценимым источником комфорта. Наконец, попробуйте обратить внимание на положительные результаты процедуры и сосредоточиться на своем выздоровлении. Постепенное принятие и понимание собственного страха — это путь, который приведет к более спокойному восприятию медицинских вмешательств и улучшению качества жизни.
Экспозиционная терапия является неотъемлемой частью большинства поведенческих методов лечения тревоги. Клиенты безопасно и постепенно подвергаются воздействию своих страхов, чтобы больше их не избегать.
Екатерина,Добрый день.Нужно для себя понимать,что врачи это не мучители,а наши спасители.Они спасают нас.Вот вы написали,что боитесь,а боитесь чего конкретного) У нас с вами к большому сожалению одна жизнь и одно здоровье,за которым нужно следить.Конечно есть люди,которые ходят по больницам вообще как на работу) Это тоже ненормальная история.Но когда мы болеем,нужно в первую очередь думать именно о своем здоровье,а с этим помогут только врачи!
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 23:325 ответов
- Вчера в 06:218 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов