Не получаю удовольствие от секса

Здравствуйте мне 23 года.С подросткового возраста занимаюсь мастурбацией сжимая бедра другим способом стимулируя клитор мне не приятно и по другому получить удовольствие не получается.При половом контакте мне скорее больно чем приятно я не возбуждаюсь не перед сексом не во время.Но когда я одна доставляю себе удовольствие привычным способом получаю оргазм.Сдавала анализы на гормоны все в порядке.Т.к. я замужем мне хочется избавится от этой привычки и получать удовольствие с мужем но я не знаю как отучится от этой привычки.Может быть есть какие нибудь специальные позы или можно просто приучить себя к другой стимуляции.До замужества были партнеры ситуация аналогичная.Сильное возбуждение испытывала в подростковом возрасте к одному молодому человеку.Секса не было.Как стала жить половой жизнью перестала чувствовать что либо вообще.Так же не могу расслабится с мужем в сексе.Не приемлю многие виды секса незнаю почему может быть из за того что раньше просматривала много порнографии и секс стал чем то для меня плохим. мужа вроде как все устраивает хотя он и не против что бы например занятся оральным сексом но для меня это табу т.к считаю это унизительным для девушки.в начале отношений муж так же выражался о таких девушках в плохом контексте а после предлагал заняться этим мне.Отсюда я не чувствую что он меня уважает и ценит.Наоборот чувство что секс для него просто как работа.В нашем городе сексологов нет что бы сходить на прием вдвоем поэтому пишу вам что бы вы помогли мне избавится от подростковой привычки и подсказали как наладить секс с мужем