Неудачный опыт — вопрос №2411921

Question

Неудачный опыт — вопрос №2411921

Паша, Москва

234 просмотра

2 сентября 2024

Здравствуйте. мне 20, из ниоткуда появилась мысль сделать минет мужчине, но это всегда было на фоне возбуждения, когда оно спадало, желание отпадало напрочь. Причем, мужчины меня совсем не привлекают, я на них не засматриваюсь, они меня не возбуждают, меня возбуждают только девушки, однако эта развратная мысль почему то казалась мне привлекательной. Недавно я поддался соблазну и сделал это, мне не понравилось от слова совсем, это абсолютно не мое и впредь я бы этого никогда не повторил. Однако, теперь меня терзает чувство вины и полного отвращения к себе. Это ударило по моей мужественности и самооценке в целом. Я чувствую себя грязным, отвратительным созданием, стыдно перед семьей и друзьями, очень корю себя за то, что согласился тогда. Я бы мог закопать это все внутрь, но хочу разобраться в себе. Если меня не привлекают мужчины, почему я допустил этот опыт? Что со мной не так? Как простить самого себя и двигаться дальше? Смогу ли я вернуть былую уверенность в себе? Очень хочу понять причины всего этого, отпустить и двигаться дальше, помогите. Заранее спасибо

Возраст: 20

Хронические болезни: -

Вопрос закрыт

мужчина

возбуждения

развратная мысль

На сервисе СпросиВрача Вы можете получить помощь психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 2 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте.
Вы когда-нибудь мастурбировали в присутствии других мужчин?
Порно часто смотрите? В этих фильмах члену придается особое значение, и если часто смотреть порно, возбуждаться от порно, то в голове сохраняется ассоциация член-возбуждение. Если порно не смотреть то возбуждение можно найти только в реальной девушке, вы просто не видите другие члены и от них не возбуждаетесь, а если смотреть, то мозг запоминает возбуждающую картинку и там есть пенис, поэтому когда вы возбуждены, а рядом нет пениса, то как будто бы чего-то не хватает для полной картины и мозг дальше сам все додумывает.
Возможно понимание причин снизит уровень вашей тревожности по этому поводу.
То что стыдно перед друзьями, а какое отношения друзья имеют к вашей сексуальной жизни, это не должно их касаться. О какой семье речь? У вас есть жена?

Пожаловаться

Паша, 2 сентября 2024

Клиент

порно смотрю часто, да. думаете дело в нем? под семьей я имел ввиду маму и папу. никаких травмирующих моментов у меня не было, перед мужчинами не мастурбировал

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 3 сентября 2024

Психолог

Да, злоупотребление порно фильмами может привести к такому сексуальному желанию. Родители тоже имею свои секреты и вам их не рассказывают, а это ваш, и он никого не касается, кроме вас. Вы взрослый молодой человек, и можете жить свободно. Вы точно такой же Паша, каким были до того случая, ничего не изменилось. То за что вас любили никуда не делось, то за что вы себя уважали тоже никуда не делось. Вы находитесь в возрасте повышенной сексуальной возбудимости, в этот период происходят эмоциональные поступки, совокупность этих двух факторов может приводить к девиации сексуального поведения, теперь вы знаете наверняка, с кем вам хочется иметь сексуальные отношения, а значит тот опыт помог вам поставить точку, получить определенность и напротив должен со временем переросли в уверенность в себе, ведь когда знаешь наверняка чего ты хочешь, чувствуешь себя увереннее, чем когда сомневаешься.

Пожаловаться

Паша, 3 сентября 2024

Клиент

просто неужели мне нельзя было обойтись без этого грязного опыта, чтобы понять что я гетеро? очень виню себя за это, понимаю что нужно извлечь выводы и двигаться дальше, но никак не могу отпустить ситуацию, она произошла чуть больше месяца назад, но до сих пор состояние не очень

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 3 сентября 2024

Психолог

На тот момент вы не могли поступить иначе, у вас были фантазии, и вы решили поставить точку. Теперь у вас есть точка в том что вам нравится, этот эксперимент был нужен для определения своих истинных желаний и он не делает вас плохим или грязным, это просто опыт который не понравился. Сейчас весь фокус внимания там, со временем он снизится и станет легче. Не вините себя, простите себя, вы никак не стали хуже, вы все тот же каким были. Вспомните что вы любите, замечайте хорошее, отвлекайтесь. Вы не должны себя наказывать вы должны себя простить.

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 3 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте Паша!
Из простых решений разрешить свою проблему чувства вины можно применить обычное прощение. Сейчас вы особо обращаете внимание на свой поступок и не можете себя простить. А как вы относитесь к чужим ошибкам? Нет ни одного человека на свете, который бы не ошибался. Вам надо это признать, и простить себя как прощаете другого человека. Каждому человеку свойственно ошибаться. Но важно разобраться в причинах, чтобы не допускать их больше. Выражение «на ошибках учатся» употребляется, когда человек допускает ту или иную ошибку, запоминает её и старается в следующий раз её не допускать.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 3 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте! Были ли ситуации , где вы были бы свидетелем интима с человеком вашего же пола?
Плюс у вас возраст сексуальных экспериментов. В целом, сексуальные фантазии - это нормально, просто вы решили эту фантазию воплотить в жизнь и поняли , что ошиблись.
От этого вы не стали плохим человеком. Примите это как факт, что было, что не понравилось и все. Не ругайте себя, а возьмите это за опыт

Пожаловаться

Булгаков Максим Николаевич, 3 сентября 2024

Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог

Здравствуйте Паша! Часто ли вы смотрите порнографическое видео? Так как просмотр порно могло главным образом сказаться на вашем желании, и ваш единичный случай сексуальной связи с мужчиной ни каким образом не повлияет на вашу жизнь, это то что вы хотели попробовать в тот момент, и этого не нужно стыдиться, вам непонравилось, и воспринимайте это как один из жизненных опытов, делайте определëнные выводы из этого, что вы теперь точно знаете чего вы хотите и что вам приятны только девушки в сексуальных отношениях

Пожаловаться

Паша, 3 сентября 2024

Клиент

здравствуйте, да, смотрю часто. после этого уже думаю что надо переставать. очень виню себя за то что допустил себе докатиться до такого. понимаю, что надо извлечь ошибки и двигаться вперед, но не получается

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 3 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте, Паша ! Винить себя не имеет смысла, так как "прорывы Тени" (те эмоции и чувства, что мы подавляем и не позволяем им быть, прорываются наружу порой в виде таких неприятных являений, нехарактерного для Вас поведения), так называемые, случаются у любого человека. Метафорически произошедшее - это проявленные Ваши подавленные желания, и это даже необязательно сексуальные желания, возможно, это был некий бессознательный протест против родителей если психологическая и физическая сепарация от них до сих пор не пройдена, разбираться подробнее нужно на личной консультации с помощью психоанализа. Чтобы Вас не мучили навязчивые мысли по поводу случившегося и чувство вины во-первых, осознайте, что это всего лишь опыт, каждый человек знакомиться с самим собой, своей сексуальностью на протяжении всей жизни, и Вы не исключение, как только нагрянет чуство вины почувствуйте где оно находится в теле и направьте туда внимание. Далее идите заниматься своими делами, ощущая и дальше дискомфорт в этой части тела, это поможет эмоциям проживаться, и постепенно негативные чувства сойдут на нет.

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 3 сентября 2024

Психолог

Павел, здравствуйте.

Скажите, пожалуйста, какую эмоцию испытываете сейчас? Если тяжело, откройте колесо Плутчика, посмотрите, какие эмоции там есть, и почувствуйте, какая из них ваша. Какую эмоцию вы испытываете сейчас и как, и постарайтесь вспомнить, что вы испытывали сразу после вашего опыта.
Эмоции — это очень быстрая реакция нашего организма, которая продиктована нашей оценкой происходящего. Мы можем её не понимать на рациональном уровне, но через эмоцию её можно понять. Поняв, что у вас именно сейчас гложет, можно продолжить дальше, чтобы избавить вас от вот этого состояния.

Я вижу, что коллеги вам сказали про просмотр порно, его действительно стоит сократить. Вот эта насмотренность на мужские половые органы могла привести к тому интересу, который вы удовлетворили. Павел, заметьте, сократить, не исключить полностью, постепенно можете свести это на нет, но сейчас ставить тебе запрет «Я больше не смотрю порно» не надо. Результат может быть обратным: сформируется сопротивление и станет ещё тяжелее, увеличится вот этот момент вашей вины, что будет в данном случае абсолютно деструктивно. В зависимости от объёма ваших просмотров сокращайте там на 10%, потом на 15%, потом на 25, постепенно сократите наполовину и смотрите на свой уровень комфорта. В целом ничего плохого, зазорного в просмотре порно нет, это ужасно распространённый момент, поэтому за это винить себя точно не надо.

Павел, а если постараться и заставить себя сейчас волевым решением попробовать в произошедшем найти что-то позитивное, что-то хорошее. Чтобы вы смогли вот как умеренно позитивное хотя бы отметить во всём произошедшем?

Павел, ответьте, пожалуйста, на вопросы. Я к вам вернусь, чтобы быть вам полезным.

Пожаловаться

Паша, 3 сентября 2024

Клиент

единственное позитивное что я могу в этом найти - это то что такие развратные мысли меня больше не посещают. по поводу колеса плутчика - после опыта чувствовал только пустоту и стыд, не знаю какие тут выводы можно сделать, отвратительная ситуация

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 3 сентября 2024

Психолог

Павел, а подскажите, пожалуйста, перед кем, чем стыдно-то?
Эмоция стыда говорит нам о том, что наш поступок является неприемлемым, чаще всего неприемлемым именно социальным нормам. И вот это вот сопротивление, которое внутри, что я сделал что-то неправильное, и порождает ваше состояние, которое есть у вас сейчас.

Давайте подумаем про социальный компонент этой эмоции: об этом кто-то знает? Если нет, то вам надо прочувствовать этот момент, что эта история остаётся только для вас, и какого-то общественного порицания в вашу сторону она не вызовет.

Второй момент — это эмоции стыда связаны с тем, что ожидание, предвкушение не оправдываются. Подумайте над тем, а что вы ожидали от этого поступка, какой идеальный конечный результат предполагался.

Ваша первоочередная задача, чтобы выйти из этого состояния, чтобы в том числе и простить себя, — это объяснить себе, зачем всё это было. У вас была потребность, возможно, потребность в эксперименте, вы сейчас её удовлетворили. Вы вкладывали в какой-то момент, что оно должно быть как-то вот так, что после этого опыта вы что-то поймёте, что-то узнаете, что-то почувствуете, но оказалось иначе, и вот эта разница в желаемом и имеющемся является первоочередной для вашего состояния и для вашего эмоционального фона, который есть.

План выхода из всей ситуации: разобраться в мотивах, причинах, внутренних и внешних.
Затем разбор эмоции стыда в двух его аспектах: в личном и в социальном, за что стыдно и перед кем.
Декастрофизация, что катастрофы не случилось.
Вариативность, уменьшение последний, и определение этих последний, они вообще есть.
Прощение себя, тут как хорошо помогает понимание мотивов.

Таким путем выйдете из этого гнетущего состояния, стыд — сильная эмоция, она может блокировать нашу деятельность, распространяться дальше, чем эта история.

Пожаловаться

Паша, 3 сентября 2024

Клиент

я не знаю какой результат ждал. стыдно мне перед самим собой, человеком до этой ситуации, мне каждой что я таким больше не стану обратно, очень странное и неприятное чувство

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 3 сентября 2024

Психолог

Павел, заметьте, вот этот момент — катастрофа: «Я не стану таким человеком, каким я был раньше». Жизнь разделилась на до и после. А почему вы так думаете? Может, вы и не станете таким, как раньше, может быть, вы станете ещё лучше? Честно и насколько вам комфортно, откровенно скажите, а что поменяла эта ситуация эта? Вы стали плохим человеком, вы стали плохим работником, плохим другом? Объективно, что изменилось у вас. Сейчас просто у вас эмоциональное состояние, вы переживаете этот момент, через некоторое время вы его переживёте. И что тогда вообще останется от всей этой ситуации-то?

Пожаловаться

Паша, 3 сентября 2024

Клиент

ничего не изменилось, вообще, я это понимаю. но все равно ощущение что я предал самого себя, и что мне теперь с этим жить до конца дней

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 3 сентября 2024

Психолог

Вот чтобы преодолеть «предал себя». Подумаете о тех потребностях и мотивах, которые у вас были. Они были, и их отрицание будет усугублять ваше состояние. Потому что получается, как будто вы это сделали просто так, но что-то хотело этот опыт, и понимание этого и принятие это создает целость.

Пока вы не принимаете это, из-за этого не включается ответственность. Стадия отрицание. Отрицаете, не включается ответственность, дальше двигаться невозможно, потому что чтобы понять, как выйти из этого всего, надо взять ответственность за случившееся и за дальнейшие шаги. А вы голову пеплом посыпаете.

Пожаловаться

Паша, 3 сентября 2024

Клиент

мне кажется, я понимаю мотивы, хотелось быть в подчинении или что то в этом вроде, но я не знаю что делать с этой всей информацией, и как двигать дальше из отрицания

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 3 сентября 2024

Психолог

А что вы отрицаете? Объективный факт того, что это произошло?
Или что-то иное?

+ 1

Пожаловаться

Паша, 3 сентября 2024

Клиент

отрицаю что мог это допустить как будто, наверно я пока что не взял ответственность полностью на себя

Пожаловаться

Паша, 3 сентября 2024

Клиент