Как сохранить зрения при спазме аккомодации и работе за монитором? — вопрос №2434242

Question

Как сохранить зрения при спазме аккомодации и работе за монитором? — вопрос №2434242

Светлана

152 просмотра

11 сентября 2024

Добрый день. Как защитить зрение ? И можно ли ? Где можно сделать обследование бесплатно помимо поликлиники?

Пару лет назад столкнулась с тем что зрение упало за 3 месяца работы в офисе.
Все пылло ничего не видела вообще.

Провела обследование - поставили спазм аккомодации и еще что-то не помню.

После полугода зрение восстановилось.
Зрение хорошее, точно не могу сказать сколько очков не ношу

Прописали капли , расширяющие зрачок, гимнастику, очки в дырочку.

Сейчас нужно закрыть долги, опять планирую работать за монитором

Вопрос возникает к условиям рабочего места и что я могут сделать чтобы не допустить повтора ситуации ?

Возраст: 32

Вопрос закрыт

спазм

монитор

условия

На сервисе СпросиВрача доступна консультация офтальмолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация офтальмолога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Кравец Инга Владимировна, 11 сентября 2024

Офтальмолог

Здравствуйте , приложите, пожалуйста, фото обследования.

Пожаловаться

Светлана, 11 сентября 2024

Клиент

Инга Владимировна, у меня нет я его делала пару лет назад
Уточню конечно у клиники. Может у них сохранилось

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Калинкина Алена Олеговна, 11 сентября 2024

Офтальмолог

Здравствуйте. Приложите пожалуйста фото осмотра офтальмолога

Пожаловаться

Светлана, 11 сентября 2024

Клиент

Алена Олеговна, заказала выписку в субботу только будет

+ 1

Пожаловаться

Евсеев Иван Александрович, 11 сентября 2024

Офтальмолог

Здравствуйте как давно вы были у доктора и проверяли зрение?

Пожаловаться

Светлана, 11 сентября 2024

Клиент

Иван Александрович, года 2 не была.

+ 1

Пожаловаться

Карайченцева Анастасия Олеговна, 11 сентября 2024

Офтальмолог

Здравствуйте. Прежде всего нужно соблюдать правила гигиены зрения при работе за компьютером, чтобы спазм аккомодации не повторился:
Каждые 20 минут отрывать взгляд от монитора и 20 секунд смотреть вдаль примерно на 6 метров;
Каждый час делать гимнастику для глаз;
Когда смотрите в монитор, рефлекторно реже моргаете и слизистая пересыхает, поэтому при длительной работе за компьютером рекомендуется закапывать увлажняющие капли, например, Оптинол мягкое восстановление или Хилозар-комод или Стиллавит 4 раза в день.
Чтобы уменьшить нагрузку на глаза, рекомендую также пользоваться компьютерными очками со светофильтром-очки без диоптрий со специальным покрытием, защищающие глаза от вредного синего света от монитора;
Кроме того можно пользоваться специальными очками с поддержкой аккомодации, они имеют небольшой плюс, чтобы глаза меньше напрягались вблизи.
Спазм аккомодации - состояние, когда мышцы напрягаются при работе вблизи и так и остаются при переводе зрения вдаль, не расслабляются, поэтому вдаль хуже становится видно. Важно не допускать такого перенапряжения путем перерывов, гимнастики и методов, которые написала выше.

Пожаловаться

Светлана, 11 сентября 2024

Клиент

Анастасия Олеговна, добрый день
Спасибо за ответ

Это в целом все соблюдалось в то время, я глаза устают и от кондиционера и плохого или чрезмерного яркого света в помещении, и от экрана монитора .
У меня дома очень большой современный монитор после 4 часов с паузами глаза устают это факт. Зрение становится хуже (как будто все плывет) это сохраняется пару дней точно.

Пожаловаться

Светлана, 11 сентября 2024

Клиент

Анастасия Олеговна, правильно ли я понимаю, что это основное условия очки? Это которые тренеражеры с дырочками?

Или коррекция нагрузки в целом не больше часа ? Ну вот это не подойдёт.

Пожаловаться

Карайченцева Анастасия Олеговна, 11 сентября 2024

Офтальмолог

Взрослым в целом желательно работать за компьютером не более 6-8 часов в день, с перерывом на гимнастику каждый час. Тренажёр с дырочками у взрослых как правило неэффективен, обычно его выписывают детям. Раз при соблюдении режима труда и отдыха глаза все равно устают, рекомендую все же работать в очках для поддержки аккомодации с покрытием от синего света.

Пожаловаться

Карайченцева Анастасия Олеговна, 11 сентября 2024

Офтальмолог

Усталость от кондициониронного воздуха и раздражение от яркого света свидетельствуют о наличии синдрома сухого глаза, поэтому капельки рекомендую прокапать, которые писала выше, курсом ежедневно в течение месяца и далее уже при работе за ПК для профилактики синдрома сухого глаза.

Пожаловаться

Светлана, 11 сентября 2024

Клиент

Анастасия Олеговна, а как их подобрать? Они уже готовые ?

На мониторе все равно устанавливала эффект убирания света , но все равно влияет

Пожалуй, только от телефона глаза не устают. Вернее не нарушается зрение.

Тогда мне нужно уточнить, не нарушаются ли мои права на рабочем месте раз все таки нельзя много находиться за экраном (это факт ) а работодателю наверное все равно.

Пожаловаться

Светлана, 11 сентября 2024

Клиент

Анастасия Олеговна, да прописывали мне капли и со слезой , но глаза именно болели, а не созли

Одно время когда сохнут, они колят как песок. Такого не было.

Пожаловаться

Светлана, 11 сентября 2024

Клиент

Анастасия Олеговна, мне бы хотелось больше знать, все-таки причины спазма т.е. особые условия именно для себя, так как точно их не понимаю.

Пожаловаться

Светлана, 11 сентября 2024

Клиент

Анастасия Олеговна, чтобы мне подобрать наиболее подходящие условия .
Попробую почитать тогда об этом

Пожаловаться

Светлана, 11 сентября 2024

Клиент

Анастасия Олеговна, так а как они называются?

Пожаловаться

Светлана, 11 сентября 2024

Клиент

Анастасия Олеговна, что за очки которые не от света монитора, а вторые вы написали

+ 1

Пожаловаться

Галина Ольга Владимировна, 11 сентября 2024

Офтальмолог

Здравствуйте. Можно сделать очки со стеклами релакси, с фильтром от раздражающих синих цветов )

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Почему болит живот

1 ответ

26 января 2020

Гоша

Вопрос закрыт

Спазм дыхания в груди

5 ответов

5 сентября 2024

Гость

Вопрос закрыт

Спазм кишечника ?

3 ответа

14 марта

Юлия, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-09-11T16:50:48+03:00

Пожаловаться

Карайченцева Анастасия Олеговна, 11 сентября 2024

Офтальмолог

Да, если у вас нет близорукости или дальнозоркости, то можно приобрести уже готовые в любой оптике, только с учетом вашего расстояния между глазками.
Возможно у вас есть предрасположенность к спазму, такое встречается.

Принятый ответ