Переживаю расставание с бывшей девушкой — вопрос №2452365

Александр, здравствуйте.

Понимаю, что вам эмоционально сейчас тяжело, что ваши искренние чувства не оправдались.

Если говорить про какие-то ошибки с вашей стороны, то в запросе никаких указаний на это нет. Вы были влюблены, вы были открытым человеком, приняли её, приняли её дочь, выстраивали отношения, работали над ними, открыто и откровенно разговаривали с ней. Не врали, не обманывали, не заводили какие-то параллельные отношения на стороне, целиком и полностью были включены. Поэтому искать причину того, что эти отношения не состоялись, в себе непродуктивно, вы будете заниматься самоедством и придумывать то, чего не было.

Сейчас вам лучше взять паузу в поиске партнёра. Позволить себе пережить эту разлуку, это расставание. Такая пауза поможет и вам прийти в нормальное эмоциональное состояние, немножко подзабыть эту девушку, а также эта пауза позволит вам понять, какого человека вы ищете, поможет вам понять, какие индикаторы в поведении другого человека указывают на то, что он не готов строить серьёзные отношения, что он как-то лицемерен и двуличен. Такой опыт, он приходит не сразу, после завершения отношений надо позволить нашему мудрому подсознанию всё это уложить.

Сейчас попытайтесь вернуться к своему хобби, увеличьте уровень своей социальной активности с друзьями, какие-то совместные игры, какие-то совместные походы, не выключайтесь из социальной жизни.

Посмотрите на произошедшее с другой стороны, посмотрите, сколько всего хорошего этот разрыв вам принёс. Если бы он не случился бы сейчас, а случился, например, через год и через два, а вы бы жили в отношениях, которые с её стороны полностью пропитаны лицемерием и изменами, вы потратили бы ещё больше времени.
Представьте, что было бы, если ваши отношения бы продолжались, её дочь бы к вам привыкла, вы бы к ней привыкли, сформировалась эмоциональная связь, которую потом рушить было бы куда сложнее, куда больнее.
Подумайте над тем, что вы всего лишь за 4 месяца смогли понять, что это неискренний человек, который вас не любит, а любовь, отношения построить в одиночку попросту невозможно.
Также в усиление момента того, чтобы посмотреть на эту ситуацию под другим ракурсом, не под ракурсом, что это катастрофа и очень плохое событие, напишите 10 моментов, которые вы теперь можете делать, не находясь в этих отношениях.
Также подумайте, какие плохие черты были у этой девушки, может быть, она была недостаточно образована, может быть, она не следила за собой, может быть, она не уделяла достаточного внимания, не делала то, что вам хотелось, важно вот этот вот образ какой-то прекрасной идеализированной девушки развенчивать. И развенчивать не через точку зрения, надумывание, а оцените свои отношения очень объективно, посмотрите и подумайте на тему того, а вы-то в них были счастливы? А вы получали заботу, получали любовь, поощрение в каких-то своих начинаниях, она вообще включилась в вашу жизнь? И вот таким списком негативных её моментов вы тоже можете поделиться здесь, чтобы мы с коллегами могли прокомментировать вам.

Александр, вы крайне молодой человек, у вас впереди истинная любовь, у вас впереди самые трепетные, глубочайшие чувства, которые вы переживёте в своей жизни, это всё у вас впереди, если один раз не получилось, это не означает, что не получится второй раз. Можно вспомнить народную мудрость про первый блин и про то, что он бывает комом, можно также вспомнить о том, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. А что самое главное для вас, поймите, что не все девушки такие, она не является образом и олицетворением всех девушек. Я бы даже сказал больше, она некое исключение из общего числа. Поэтому совершать перенос, что все остальные такие же лживые, ни в коем случае нельзя, это в целом крайне нелогично и очень ошибочно.

Александр, также вам сейчас поможет момент работы со своей самооценкой, подумайте, пожалуйста, а почему вы лучше, чем ваш сосед по парте из школы? А чем вы лучше, чем ваш одногруппник из университета? А чем вы лучше, чем ваш сосед?

Затем возьмите лист бумаги и напишите 15 моментов, когда вы гордились собой, вспомните свои победы, свои достижения, когда вы хвалили себя, пишите их в столбик. И впоследствии каждый день вы можете в этот список добавлять ещё по два момента. Это очень полезная практика, чтобы актуализировать самого себя, чтобы увидеть, что я тоже достойный человек, увидеть и понять это, а каждый достойный человек всегда встречает свое счастье.


Также вам поможет практика, когда вы берете и пишете ей письмо, вот всё, что хотите сказать этой девушке, хотите ее оскорбить, оскорбить хотите, за что-то попросить у нее прощения попросить хотите, вот всё, что вы хотите ей сказать, бумага всё стерпит, очень хорошо это упражнение делать от руки, вот написали всё, что хотите. Последними строками, последним абзацем напишите примерно следующее: «Я благодарю тебя за то, что у нас было это время, я многое понял, многому научился. Я не держу на тебя зла. Я просто понимаю, что у нас разные дороги, и мы ищем совершенно иное в людях. Я желаю, чтобы у тебя всё сложилось, и с миром, благодарностью и любовью к хорошим моментам, которые у нас были, я навсегда тебя отпускаю. Я тебя отпускаю и иду своей дорогой, на которой я обязательно встречу истинное счастье».
Затем берите этот лист бумаги, как вариант, вы можете его сжечь, как более экологичный метод, сложите самолётик, кораблик и запустите его.

Александр, все эти рекомендации помогут вам вернуться в нормальное эмоциональное состояние, поверить в себя и, конечно же, начать движение по пути, который вас приведёт к вашему личному счастью, приведёт вас к тому, что вы будете любить и, что немаловажно, быть любимым.

Добрый день, Александр!
Из этих отношений важно извлечь опыт, который Вам должен помочь в будущем, в следующих отношениях. Вы 4 месяца встречались, Вы привыкали друг к другу, не обязательно сразу заниматься сексом, но для девушки это было важно. За 4 месяца Вы только узнаёте друг друга, привыкаете, а о любви говорить рано, есть влюблённость, но это не любовь. Девушка хотела секса, но получала отказ с Вашей стороны, для неё это могло значит, что Вам она не нравится, она не привлекает Вас, ей могло стать обидно. Но причина была в другом, это Ваши первые серьёзные отношения, первый опыт, к которому Вы подходили трепетно и это очень ценно на самом деле, Вы серьёзный, и чувствительный молодой человек, а это Ваше достоинство.
Даже, если Вы отказывали девушке, то это не значит, что Вам можно было изменять. В парах, где люди любят друг друга, они разговаривают, договариваются, ищут компромиссы. У Вас этого не было в отношениях. В следующих отношениях важно разговаривать друг с другом, искать решения вместе, объяснять друг другу, решать недопонимания. Важно научиться слушать и слышать друг друга. Если девушка готова будет строить отношения с Вами, а Вы с ней, то Вы будете искать компромиссы, не отпустите друг друга, а будете вместе решать сложности, которые есть в каждых отношениях, но кто-то готов решать сложности, а кто-то, не готов и ему проще уйти.
Сейчас Вы расстались, Вам тяжело. Расставание не просто даётся человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания и вернуться к себе. Для каждого человека нужно своё время, чтобы пройти все этапы расставания. Вам необходимо начать жить своей жизнью. Для этого также нужно проработать эмоциональную привязанность к девушке.
Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдёт, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите всё, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.
Наполните свой день не только мыслями о ней, но и окружайте себя другими людьми, занимайтесь хобби, будьте чем-то заняты, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Необходимо высказать всё то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать всё на листок, после порвать и выкинуть листок.
Есть техники, которые могут помочь вам поставить точку в отношениях с девушкой, но важно быть готовым поставить эту точку. А Вы готовы?
Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, что было в Ваших отношениях. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.