Что делать при мигрени?

Добрый день. Мучают сильные головные боли. Диагноз поставлен:мигрень. Головная боль появляется от обычной услалости,напряжения, эмоционального всплеска и перед началом цикла. Отнимается в первый день правая сторона головы, болят глаза до такой степени, что хочется их выдавить, иногда чувство,что даже волосы болят, шум и свет и лишнее движение раздражают, лежать невозможно, давит на голову подушка, дизориентация; на второй день болит левая сторона, шея; третий день состояние какой-то отрешённости мира и лёгкая дизориентация. Принимаю Миг400, Нимесил, доларен-не помогают. Суматриптан в таблетках 50 мг. От него отдышка, учащенное сердцебиение и какая-то паника начинается. Но помогает. Правда не всегда. На следующий день может снова болеть голова. Эксензу брызгаю, если не пью таблетку триптан. Жжет в носу слизистая, печет горло, изжога . Следующие два дня после эксензы слезоточивость и пересушенность слизистой носа. Но, хоть головной боли такой интенсивности нет. Дни с мигренью просто вычеркнуты из жизни. Ни работать, ни жить невозможно. Что можете посоветовать в лечении? Мне доктор сказала: это не лечится, научитесь с этим жить. Триптаны -лучшие друзья. Назначены были также Амитриптилин. Пила 3 месяца. Головные боли 10 лет. С каждым годом все сильнее и сложнее управлять болью.