Педиатр подозревает плоскостопие — вопрос №2470760

на двух-вальгусную утановку,но я бы сазала,что незнательная.
Но надо смотреть ,конечно.

нет,в данном случае-лечения не требует !это не патология, поэтому лечение не нужно.А вот ЛФК,направленное на укрпеление капсульно-связочного ап-та,будет очень даже .
я ниже скинула те,упражения,которые я рекомендую деткам-от малышей и для школьников,пробуйте-в игровой форме и без фанатизма!
________________________________________________
Гимнастика для малышей:
1.»Лягушка»: согните ножки малыша в коленях и притяните их к животику, а затем разверните в стороны,оставив пятки соединёнными.
2.»Велосипед»-двигая ножками малыша ,имитируйте круговые движения ,как при нажатии на велосипедные педали.
3.»Мишка косолапый»: попросите малыша походить,как медвежёнок,опираясь только на наружный край ступни.
4.»Балерина»: предложите ребенку походить,потанцевать «на цыпочках»
5.»Ладушки»для ног: хлопаем ножки ребенка-подошвы ступней друг об друга
6.»Рисование»-используйте для этого карандаши,фломастеры-попросите малыша нарисовать рисунок пальчиками стоп.Как вариант можно рисовать большими пальчиками на песке ,или используя краску-на листе бумаги
7.»Потеряшки»-разбросайте на полу различные предметы по форме,материалу-и попросите ребенка их потрогать пальчиками стоп,попросите их захватить пальчиками ног и преместить.Для этого используйте карандаши,пуговицы,небольшие шарики,кубики
8 «Мячики»-для этого используйте мягкие масажные мячики,попросите ребенка их прекатывать стопой, можно также использовать скалку .
9» Рыбалка»-в емкость с водой ,комфортной температуры положите небольшие предметы, например маленькие шарики,камушки декоративные,любые предметы и попросите ребенка двумя ножками достать эти предметы из воды.
УПРАЖЕНЕНИЯ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА:
Катать стопами скалку или спец. массажные шарики,валики.
1.используем фитнес-резинку легкой степени растяжки-надеваем на ножки и просим ребенка ходить широким шагом.
2.надетую фитнес-резинку на большие пальцы стоп легкой (или средней степени)растяжки-пытаемся растянуть,всё время увеличивая аммплитуду.Пятки сомкнуты-пробуем в таком варианте.
3.Сидя передвигаем ноги вперед-назад,поджимая и распрямляя пальчики стоп.
4.Ходить перекатом с пятки на носок
5.В положении лежа попеременно проводим подошвой одной ноги по голени другой в направлении снизу вверх.
6.Сидя -упражнение «велосипед»
УПРАЖЕНЕНИЯ ДЛЯ СТАРШИХ ДЕТОК:
Сгибаем только пальцы ног,а затем всю стопу к себе и от себя.
1.Поочередно ходим на носочках,пяточках,наружной ,внутренней части стопы.
2.Ходим «гусиным шагом»,присев на корточки
3.Сидя на горизонтальной поверхности с выпрямленными коленями,насколько это возможно разводите в стороны пальчики ног «веером».
4.Приседаем,разводя в стороны колени и не отрывая пятки от горизонтальной плоскости.
5.Стоим на скрещенных ногах с опорой на внешний край стопы.осуществляем приседания из этой же позиции.Поначалу можно опираться на табуретку.

Просто делать профилактику, это занятия ЛФК для стоп. Различных комплексов упражнений много, для примера посмотрите здесь
https://travmakab.ru/news/627

нормальный отпечаток ,соответствует возрасту.
Стельки не нужны.А вот ЛФК-как раз таки .