Стал замечать дискомфорт на оба глаза.

Здравствуйте, мне 15лет и я не давно стал замечать дискомфорт когда смотрю на все. Стали появляться такие ощущения как будто надписи немного выглядывают из их контуров. Я не могу поставить себе диагноз, но ощущение прям такое как при Астигматизме. только все по разному левый глаз ощущение что надпись немного выглядывает снизу, а на правом что она выглядывает сверху. Но это както странно происходит некоторое время эффект не ощущается а потом батс и снова. буквально недели 2 назад ощутил прям сильное ухудшение. дал глазам отдых в неделю вроде все уложилось. началась шклоа и вот через неделю опять этот эффект. Записался к окулисту на 18 мая, а как сохранить зрение до этого момента. Болезней никаких нет. И с чем это может быть связанно? Может быть какие-нибудь упражнения нужно делать?