Что вас беспокоит?
Навязчивые мысли
Навязчивые мысли Я не знаю можно ли считать себя зависимой но мысли об употреблении и кайфе не покидают. Сечас уже 1 год как не употребляю, и до этого последние 6 лет я употребляла редко и легкие наркотики . Как с ними бороться и когда перестанут приходить эти мысли , круг общения другой, сейчас уже 27 лет и употребляла активно оч давно 8 лет назад (с 14лет начала употреблять) и к 18 годам каждодневно к 20ти годам очень редко. Плюс последний замут не получился с тяжелыми и это тоже стало навязчивой мыслью "употреблю один раз и больше не буду" ( закрыть гельштат). От этого всего внутри делится на 2 лагеря. Как быть? Желание бросить всех но совесть не позволяет быть виноватой
Анна, у вас как была наркотическая психологическая программа на потребления ПАВ, так она и осталась.
Надо убирать психологическую зависимость к ПАВ. Это можно сделать быстро только при помощи рациональной психотерапии.
Вариант просто подождать, в надежде, что психологическая тяга со временем сама исчезнет - зачастую не работает.
Александр, добрый день. Спасибо за отклик. Только в этом случае надо признать что есть зависимость ?а это = что наркомания ? Мне легче сказать зависимая ( зависить может любой человек и это нормально) а здесь уже другое, тут в-ва
Можете называть это состояние как вам нравится. Сути это не меняет. Есть психологическая тяга - её надо убирать, если хотите жить спокойно.
Александр, в чем заключается рациональная психотерапия ?
Выводим на осознаваемый уровень все ваши подсознательные желания употреблять ПАВ, прорабатываем их, находим логические , когнитивные ошибки, меняем мировоззрение относительно ПАВ, доводим до автоматизма трезвые ясные мысли.
Очень похоже на процесс обучения в университете. Со стороны кажется, что два человека просто сидят и болтают. Но в результате такого общения ученик становится успешным инженером, врачом или спортсменом. Здесь тоже самое, только из больного человека, с больными мыслями он превращается в здорового, с ясным логическим мышлением.
Принятый ответ
Весь курс КПТ (рациональной психотерапии) сейчас можно пройти полностью онлайн. Вам нужен только компьютер и интернет.