Странные сны — вопрос №2502081

Здравствуйте! Мешает ли вам это спать? Я правильно поняла, что после сна вы устаете ?
Для начала нужно посетить невролога.
Помимо этого, такой эффект может давать алкоголь.

Добрый вечер, Сергей!
Психолог, не врач. Вам нужно очно обратиться к врачу, например, к наркологу. Врач скажет при очном осмотре есть ли делирий или нет. Врач назначит препараты, направит Вас, если нужно будет - положат в больницу.
Ранее такого состояния не наблюдалось? Какие-то ещё изменения за собой замечаете?

Здравствуйте.
Если такие утомительные сны начались после приема алкоголя то рекомендую к наркологу или психотерапевту. Если прием алкоголя носит разовый характер и сны были ранее, то следует снизить общий фон тревожности, например, соблюдая гигиену сна, вот основные моменты:
-После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
-Очень хорошо помогает расслабиться перед сном и снять лишнее напряжение релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете.
-дополнительно рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги».
Берегите себя.

Здравствуйте Сергей!
Длительный запой приводит к интоксикации организма, психическим расстройствам, обезвоживанию. Обратитесь к наркологу анонимно, специалист назначит вам терапию купирующую явления абстиненции, направленную на снижение тяги к алкоголю, препараты стабилизирующие эмоциональный фон, препараты улучшающие функцию центральной нервной системы. Очень сложно заочно предположить, что вам подойдёт из препаратов.

Сергей, здравствуйте.

Правильно ли я вас понял, после сна с такими сновидениями вы просыпаетесь уставшим? Это усталость ощущается в теле, руки, ноги тяжёлые или голова тяжёлая, нет ощущения, что вы отдохнули, перезагрузились?

Сергей, давайте разберём ваш сон. Одно из самых частых слов,
которое вы употребляете, когда рассказываете об этом сновидении, это слова стремления, что всё происходит быстро, вам надо куда-то спешить, куда-то всё время перемещаться. Это некое проявление тревожности, страха, спешка быстрей, из одного пункта в другой пункт, не останавливаться, стремительно. То есть нервная система в момент сна не отдыхала, она была возбуждена, это может быть связано с употреблением алкоголя. То есть сна не хватает для того, чтобы нервная система обнулилась и зарядилась. В этом случае перед сном необходимы техники релаксации, визуализация, медитация, йога на Рома, ванны, релаксирующая музыка. Спать в хорошо проветренном помещении, за 2 часа исключается экранный свет. Чтобы нервная система могла отдохнуть и восстановиться.

Момент того, что сновидение циклично, оно повторяется, может быть очень важным звоночком о состоянии вашей психики. Потому что подсознание вам посылает один и тот же сигнал, один и тот же визуальный ряд, одно и то же сновидение.
Поэтому подумайте, чего вы не успеваете сделать в своей реальной жизни? За что вы сейчас тревожитесь, вполне возможно, что это тот же самый объект, который вы не успеваете реализовать, и из-за этого тревожитесь.

Скажите, пожалуйста, Питер — ваш родной город? То, что видели во сне, знаете, где это находится в реальности?

Так как вы были в состоянии запоя, нервная система во время сна не отдыхает, настоятельно рекомендация обратиться к врачу-наркологу, психиатру для того, чтобы рассмотреть момент с медикаментозным лечением. Отдых — это не какая-то блажь человеческая, это необходимость. Если после сна вы не чувствуете себя отдохнувшим, значит, процессы в вашем организме уже идут не так, организм уже не восстанавливается. Позвольте метафору с техническим обслуживанием автомобиля: вот каждую ночь наш организм проходит техническое обслуживание, выявляются ошибки, выявляются раны, болезни, и запускаются определённые процессы по предотвращению, в вашем случае этого не происходит.