Задержка менструации

около 5 лет принимала оральные контрацептивы новинет, потом ещё год линденет 20. Месячные всегда шли регулярно в определенные дни. Решила бросить таблетки, первые месячные прошли как обычно по графику с 4 по 7 апреля, а в мае сейчас задержка уже 4ый день, живот даже не болит и не тянет (как бывает иногда перед месячными). тест на беременность делала 2 раза: отрицательно. из за пандемии,гинекологи принимают только экстренно,что делать? сидеть и дальше ждать когда они начнутся? и может ли быть это просто сбой после таблеток?