Что вас беспокоит?
Тревога и страх заболеть бешенством
Я долгое время без причины начинаю боятся заболеть бешенством, начинаю подумывать сюжеты в голове что вдруг где то в комнате летучая мышь и что она укусила меня. Как можно снизить тревогу?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Снижение тревоги от навязчивых мыслей — это процесс, требующий терпения и применения определенных стратегий. Навязчивые мысли могут возникать в любой сфере жизни: от беспокойства о будущем до самокритики. Прежде всего, важно осознать, что навязчивые мысли — это всего лишь мысли, а не объективная реальность. Они могут быть искажены и не отражать истинное положение дел.
Спасибо, я постараюсь это осознать, получается и смотреть в интернете например симптомы каких то болезней не нужно что бы не подкреплять это состояние??
Похожие вопросы по теме
- 12 часов назад14 ответов
- Вчера в 22:062 ответа
- Вчера в 17:458 ответов
- Вчера в 15:462 ответа
- Вчера в 14:4616 ответов
- Вчера в 11:073 ответа
- 5 Октября 18 ответов
- 5 Октября 12 ответов
- 5 Октября 17 ответов
- 5 Октября 1 ответ