Нет возможности пойти к врачу, нужен совет

Здравствуйте, я молодой (18 лет) парень с сидячим образом жизни. Длительное время замечал алую кровь на бумаге после дефекации, но не придавал значения, также если после дефекации подмываюсь водой, появляется режущая боль в районе аунса на короткое время, потом , спустя пару секунд, проходит. Недавно появился зуд. Делаю профилактическую гимнастику, но кровь всё равно каждый раз появляется. Что это может быть?