Какие ограничения на ранних сроках должны быть

Добрый день! Пару дней назад я узнала,что беременна Изначально я думала,что пришла менопауза,так как на 22 день цикла были слабые коричневатые выделения,очень скудные,я даже не использовала никакие прокладки,так как раз в день могла увидеть их на туалетной бумаге Я активно парилась в сауне,хаммаме, ушатывала себя в спортзале,но месячные так и не разошлись Когда пришла на приём к гинекологу,меня направили на ХГЧ Сдала ХГЧ пару дней назад, Результат- 2666 Сейчас коричневатых выделений нет, цвет обычный Повторно ХГЧ сдам на следующей неделе У меня есть маленький ребенок-1 год и 7 мес, я его в течение дня поднимаю на руки: то подмыть,то уложить,то она просто может попроситься на ручки Так же я хожу на фитнес: кручу велосипед, хожу на растяжку и плавание Подскажите,пожалуйста,допустимо ли на ранних сроках: 1) Подъёмы на руки ребёнка и указанные физические нагрузки? 2) можно при продолжать принимать хондроитин и глюкозамин?у меня грыжи в позвоночнике P.S. Купила Фемибион 1, начну принимать