Что вас беспокоит?
Депрессия, все раздражает, раздражает дочь
Здравствуйте, меня зовут Юлия, я родила в сентябре того года. Сейчас дочке 1.3 год. После родов началась депрессия, чем дальше тем хуже. Во первых у меня понизилось либидо вообще на ноль, не хочу секса, все раздражает, бывают часто суицидальные мысли когда начинается истерика. Я очень устаю, меня раздражает мой ребенок я на нее часто кричу, могу по попе шлепнуть, потом через время начинаю себя корить, я плохая мать. Часто стало что доходит до такой степени что у меня истерика меня трясет, хочется выйти в окно. Я одна 24/7 с ребенком. Бабушки дедушки не помогают, муж немного помогает, но когда до такого доходит, до истерик, он мне говорит иди реви в другую комнату, за…бала ныть. Все в таком роде. Я больше так не могу, не хочу жить, и я боюсь навредить ребенку, так как постоянно кричу на нее мне уже все в ней раздражает. Много еще хочется написать всего, но иначе тут будет очень много текста. Меня также раздражает муж, я хочу с ним разойтись, я не могу больше, пыталась пить афобазол, валерьянку не помогает. Я постоянно хожу злая, нервная, не довольная и порой не адекватная. Помогите😩
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.
Здравствуйте, спасибо за ответ. Да обращусь к психотерапевту
Пожалуйста ?
Принятый ответ
Здравствуйте! У вас действительно признаки послеродовой депрессии. Скажите , анализы сдавали после родов ?
Вам нужен человечкий отдых. У вас нет помощи, времени на себя , декрет выматывает даже самых стойких , муж не поддерживает , а упрекает. Если муж не готов помогать - пусть назначит няню.
Понимаю , как вам трудно, не вините себя .
Скажите , есть возможность дойти очно до врача и начать еще заниматься у психолога?
Что с мужем будете делать? Няню есть возможность нанять ? На одних медикаментах точно далеко не уедете в такой ситуации , к сожалению, тк напряжение будет постоянным , если не будет времени на себя
Здравствуйте, да сдавала, но никак не попаду к врачу на прием так как не с кем оставить ребенка. Да то одно то другое и никак не получается дойти. А к психологу обращалась, но мне это не помогает. К психотерапевту запишусь, я думала насчет няни, но по финансам это очень дорого. Я планирую в 1,5 года отдать в частный детский сад, и выйти на работу. Ну как себя не винить я на дочку постоянно кричу срываюсь. С мужем незнаю даже, дочка любит папу, и он ее, но вот поддержки от него никакой. Он говорит как можно так относиться к ребенку.
Психолог психологу рознь. В каком подходе работали?
Принятый ответ
Здравствуйте, Юлия! Ваше состояние очень похоже на депрессивное, а может быть, это эмоциональное выгорание - точнее, можно сказать только на личном приёме у психиатра.Я бы рекомендовала вам 1 из антидепрессантов группы СИОЗС, они очень хорошо помогают при послеродовых депрессиях, а также астенических состояниях. Всё это вдвойне хорошо помогает в сочетании с психотерапией. Если всё ещё кормите грудью, разрешён антидепрессант сертралин.
Здравствуйте, спасибо за ответ. Да запишусь к психотерапевту.
Принятый ответ
Юля, послеродовая депрессия - довольно часта. И, как понял, вы это знаете. Почему-то, вы запустили ситуацию. Чтож, надо выруливать, иначе можно заболеть. Хотя, просто от депрессии никто не умирал.
Суицид... - универсальное, радикальное и необратимое решение всех проблем. Если вы справляетесь уже больше года в одиночку с ребенком, с не особо внимательным мужем и прочим, значит силы все-же есть. Терпение на исходе - это понятно. Но оцените свое терпение - вы не столь слабы, как кажется.
Постарайтесь выкроить время и сходить к психотерапевту. Очевидно, он вам необходим. Пока так. А дальше будет видно.
Удачи.
Здравствуйте, да поняла вас. Запишусь к психотерапевту. Спасибо за ответ
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая описание то тут можно предположить либо депрессивное состояние, либо эмоциональное выгорание (быть мамой в первые годы не так легко). Все будет хорошо, но вероятно, что в данной ситуации лучше всего обратиться за помощью к врачу-психиатру, чтобы он более детально оценил психическую систему и уже определились с необходимостью медикаментозного лечения, а так же в Вашей ситуации нужна психотерапевтическая помощь.
Здравствуйте, да запишусь к психотерапевту. Спасибо за ответ
Здравствуйте. Однозначно записаться к доктору, психиатру или психотерапевту . Грудью не кормите уже? Подбирать препараты нужно! Психотерапия тоже нужна будет , но пока рано, нужно остроту состояния снять. Все препараты рецептурные.
Здравствуйте, грудью не кормлю. Запишусь к психотерапевту а то сума сойду , если уже не сошла?
Вы конечно не сошли с ума. Уясните одно, если не простить себя за свои слова и поведение, если не дать себе право на ошибку, из этого не выбраться, чем больше себя вы вините , тем хуже. Да вы признаете неверное разрушающее поведение, признаете что устали, но … у вас хватает разума, что помочь себе, и вернуть жизнерадостную и любящую и конечно же любимую жену и маму!!!! Дайте себе установку, что вы со всем справитесь! И вы действительно справитесь! Вы уже обратились за помощью!
Похожие вопросы по теме
- 20 Сентября 20235 ответов
- 29 Июня 20242 ответа
- 9 Августа 20249 ответов
- 5 Октября 202419 ответов