Что вас беспокоит?
Приём витаминов
Здравствуйте. Принимаю Омега-3,Д3, Магний В6, и Хондроитин. Как это сочетать между собой, и к завтраку +кофе.Как организовать приём?
ВСД
51 год
13 Ноября 2024·Просмотров: 42·Елена
Здравствуйте, Елена!
План приема препаратов может выглядеть так:
Утро: Омега-3 и витамин Д (принимается с едой, содержащей жиры).
При приеме витамина Д рекомендовано адекватное возрасту потребление кальция с пищей (примерно 2-3 порции молочных продуктов (молоко, йогурт, кефир, сыр и пр.) в день).
Вечер: Магний (принимать вечером, так как магний помогает расслабиться и улучшить качество сна).
Хондроитин можно применять в удобное для Вас время (дозировка и кратность зависят от конкретного препарата).
Похожие вопросы по теме
- 16 Июля 20238 ответов