Какие упражнения посоветуете при начальной стадии сколиоза. — вопрос №264283

Здравствуйте! Наиболее эффективные упражнения в домашних условиях это вытягивание на перекладине. Также можно использовать наклонную доску Евминова. А ещё лучше использовать тренажёр - «здоровая спина»

Судя по фото у ребёнка сколиоз S-образный грудо-поясничный 2й степени.
Кроме упражнений показан массаж спины, хорошо помогает плавание.

Да, S образный сколиоз 1-2 степени. Точнее можно сказать при рентгенографии, замерив на рентгенограмме углы искривления в градусах. Я рекомендую это сделать с целью того, чтобы через год сравнить, не ухудшается ли ситуация?
Запрещено прыгать, поднимать тяжести, бегать то же не рекомендуется. Оптимально - плавание, турник, брусья.
Исправить сколиоз не получится.
Цель ЛФК - не допустить ухудшения. Упражнения бывают симметричные и асимметричные. Симметричные можно выполнять дома самостоятельно. Они направлены на стабилизацию ситуации за счет укрепления мышц спины.
Вот комплекс на ютубе
https://www.youtube.com/watch?v=rg3702zCAEo
Асимметричная гимнастика гораздо эффективнее. Там на разные отделы позвоночника выполняют разные упражнения. Ибо некоторые мышцы (там где дуга короче) нужно растянуть, а другие, там где дуга длинная - укрепить. Но эту гимнастику можно делать только в присутствии врача ЛФК или опытного инструктора, потому что можно вместо лечебного эффекта согнуть позвоночник еще больше.
Хорошо бы поехать в ортопедический санаторий, где получите комплексное лечение и овладеете техникой асимметричной гимнастики.
Посмотрите у меня в блоге особенности массажа и ЛФК при сколиозе
https://travmatologpavlovskaya.blogspot.com/2018/08/blog-post.html

Тренажер-здоровая спина,профессиональный массаж и обязательные занятия плаванием. Посмотрите упражнения для спины Шонина.

Добрый вечер. Живёте на море, это ваше спасение. Плавание каждый день, зарядка, брусья, турник, укрепление мышц верхнего плечевого пояса и спины, курсы массажа. При активном росте всегда происходят проблемы с позвоночником. 1-2 степень не требует оперативного лечения и если пост закончился,то прогрессирования заболевания не будет.