Консультация психолога /

Нездоровая привязанность — вопрос №2650676

131 просмотр

Нахожусь в стадии отработки.Остаётся 1 неделя до статуса безработный
Недавно только говорила о том,как мне ненавистно само упоминание о работе.
И по сути,так оно и есть.Есть масса минусов в работе с которыми я не готова мириться.Да и я предпочитаю сдерживать своё слово.Не подумайте,что я заберу заявление - нет.
Назад дороги нет .
Но душе почему то неспокойно ..
Больно расставаться с коллегами,своим обустроенным рабочим местом.
Больно от осознания того,что вновь придётся пережить период адаптации.Да и как меня примет в будущем новый коллектив ?
Пугает неизвестность..Хоть и резюме у меня есть ,и через что я только не прошла на пути к этой работе ,да и благодаря ей я выросла морально.
Помогите понять что со мной происходит ?
Переживаю стадии принятия неизбежного?
Что самое странное.. до операторской работы я работала продавцом в канцелярском магазине,легко пережила смену работы...
Помогите взять себя в руки.

Возраст: 24

Вопрос закрыт
неизвестность пугает

На сервисе СпросиВрача Вы можете получить помощь психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте, Ангелина!
Это своего рода утрата , та работа вам дала многое , вы сами пишите , что выросли на ней морально , конечно, сейчас ее терять - это стресс. Для вас это было и островком безопасности , а сейчас неизвестность. Поэтому с вами все в порядке.
Если вы будете собой , будете уметь находить контакт , конфликтовать в случае чего, все будет хорошо с коллективом! Смотрите это вновь как на новый способ роста !
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте, Ангелина!
"Больно расставаться с коллегами,своим обустроенным рабочим местом." - Пройдёт время и Вы вновь сможете обустроить своё новое рабочее место. А с коллегами Вы можете общаться и вне работы, если захотите.
"Больно от осознания того,что вновь придётся пережить период адаптации.Да и как меня примет в будущем новый коллектив ?" - У Вас уже была адаптация и это не первая Ваша работа, Вы хорошо проходите адаптацию, привыкаете к работе, к коллегам, конфликтов у Вас нет и это главное. И коллектив Вас принимает. Вы на работу пришли работать и это главное, общаться вовсе не обязательно. И помните, что Вы всегда сможете уволиться. Но на данный момент не нужно думать о том, чего нет. Самое главное вспоминайте об опыте, который у Вас есть, о достижениях, о том, что у Вас всегда всё получалось. Каждая работа Вас чему-то научила и это хороший опыт для Вас!
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте! Ваше состояние абсолютно нормальное, учитывая, с каким трудом Вы приняли решение об увольнении. Помню Ваши предыдущие запросы и рада, что настроены решительно. Расставаться с привычками всегда сложно, ведь Вы хоть и были измотаны, но Ваша работа была для Вас понятной, изученной, а впереди неизвестность. Это чем-то похоже на отказ от горького кофе). Когда мы не знаем, чего ожидать, наш мозг начинает рисовать различные варианты будущего. В состоянии усталости, измотанности, подорванного здоровья чаще на ум приходят дурные мысли или страхи, что перемены - это ошибка. Но это не так. Перемены - это развитие, это рост и в Вашем случае возможность восстановить своё здоровье. В конце концов, что может говорить о том, что на данной работе лучше, чем будет на новой. НИЧЕГО, учитывая то, что Вы описывали. Поверьте, хуже не будет. Тем более Вы сейчас точно знаете, что Вам нужно и что Вы не приемлите в работе. Не переживайте, отдохнёте, устроитесь на новую работу, освоитесь там, сформируются новые привычки и забудете прошлую работу, как страшный сон. С бывшими коллегами можно поддерживать общение и вне работы. Как раз и поймёте, только работа Вас объединяла или это реальная дружба. С новыми коллегами при Вашей мягкости и ответственности, я думаю, Вы тоже без труда найдёте общий язык. У Вас сейчас что-то вроде ностальгии, оставьте светлые воспоминания и идите дальше.
Пожаловаться
Клиент
Лилия Ростамовна, Здравствуйте,спасибо за понимание, благодарю за ответ!
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Пожалуйста! Рада была помочь и верю, что скоро начнётся новый счастливый виток в Вашей жизни!
Принятый ответ
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Ангелина, изменения всегда сопровождаются неким стрессом. Впереди вас ждёт что-то неизвестное на данный момент, и вот эта неизвестность, конечно же, запускают стресс-реакцию, а что там будет, а как там будет — это всё крайне риторические вопросы. Там может быть как угодно.

Сейчас на вашем рабочем месте, которое очень скоро станет бывшим вашим рабочим местом, всё понятно, всё привычно, и поэтому оно не вызывает такую реакцию. В силу привычности это кажется безопасным, вы можете прогнозировать, что происходит на вашем рабочем месте, что происходит с вашим коллективом, вы знаете людей, с которыми работаете, знаете их особенности, черты характера. Но через неделю это всё станет неважным, не актуальным, на смену этому коллективу, этому месту работы придёт другое, о котором на данный момент времени вы ничего не знаете, и вот это незнание порождает у вас неспокойствие на душе.

Ну давайте с вами сейчас подумаем на тему того, а есть ли какие-то объективные причины, которые указывают на то, что там будет плохо, страшно, неприятно, что вас не примет коллектив? Вот что в данный момент времени из реального мира указывает на это?
Пожаловаться
Клиент
Андрей, Здравствуйте.Спасибо за ответ.
Только нашла в себе силы на то чтобы зайти и прочитать ответы на вопросы..
Ну во первых ,если здесь я легко влилась в коллектив ,потому что свой человек занимает руководящую должность .То что ожидать от нового местечка работы?Тем-более я человек тихий,закрытый.Переживший буллинг,сменивший 5 учебных заведений .Как показывает опыт,меня всегда неохотно принимает коллектив.Я тот самый человек третий лишний...Так что переживания не напрасны.
Во вторых в первые дни адаптации могу совершать нелепые ошибки из- за волнения ( пройденный этап на нескольких мест работы )
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Ангелина, в первые дни адаптации в силу стресса, незнания, нехватки информации все совершают нелепые ошибки. Потому что элементарных моментов вы ещё не знаете, где стоят документы. А на какой принтер вы отправили распечатываться документы? Нельзя прийти и в моменте всё знать, всё уметь, ни один человек, который вас окружает, так не смог сделать. И те люди, которые будут работать с вами, они тоже в первые дни совершали нелепые ошибки.

Ангелина, а почему так важно всё-таки прошлый опыт переносить в момент настоящего, будущего? Разве вы сейчас и вы в учебных заведениях — это один и тот же человек? У вас не прибавилось социального опыта, у вас не прибавилось, просто вы не научились как-то по-другому общаться, стоять за себя? Поймите, что вас различают очень много, вы там, в учебном заведении, вы сейчас — это два разных человека. Скорее всего, там были либо подростки, либо неокрепшие взрослые, которым свойственны неправильные поступки, свойственно плохое отношение к другим людям, здесь вы будете в кругу взрослых людей, которые пришли работать, зарабатывать, развиваться. Они строить козни, кого-то унижать и над кем-то смеяться — это всё осталось в детстве, юности.

Если в прошлом были моменты, что вас не принимали другие люди, это не означает, что в будущем оно будет точно так же. Пять учебных заведений вы сменили в каком, в подростковом возрасте, скорее всего, а подростковый возраст и взрослый возраст очень разные, там психика формируется, крепнет, а здесь всё, она уже готова, она уже окрепла.

Ангелина, вы говорите о том, что вы человек тихий, закрытый, хорошо, что происходит понимание этих моментов, Ангелина, вы могли бы, к примеру, стать чуть более открытой, хотя бы на один пункт. Давайте сейчас на шкале от одного до десяти отметьте, насколько вы закрытый человек? И подумайте, а что вам поможет снизить эту закрытость, к примеру, вы поставили семь, что вам поможет сделать так, чтобы это было 6? Как вы думаете, повышение уровня открытости сможет позитивно повлиять на то, как вас примет коллектив? Как вы в него вольётесь?
Пожаловаться
Клиент
Андрей, 11:)
У меня сейчас такой период..что хочется закрыться в своём панцире и близко к себе не подпускать людей.Не хочется никого видеть...Вот честно..Не знаю с чем связать своё состояние.Хандра?обострение депрессии..или дикая усталость?...Без понятия пока.
Возможно со временем оклемаюсь..
Пожаловаться
Клиент
Андрей, Сможет конечно..но должно произойти чудо,чтобы я вновь открылась этому миру.Самооценку нужно повышать..
Но это за 1 день не произойдет..
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Ангелина, сейчас ваше состояние связано с тем, что вы проходите достаточно сложный, нервный, стрессовый период своей жизни, вы увольняетесь с работы.

Это решение для вас было тяжелым, я помню этот момент работы, а ещё я помню рекомендацию, которую я вам давал: дать себе время отдохнуть после работы, восстановиться. Потому что в целом возможно заподозрить выгорание, когда вы ресурсов тратите больше, чем можете себе позволить. И, конечно же, вот это желание закрыться в своём панцире — это очень энергосберегающий момент, оградиться от всех и никого не подпускать, иными словами, контролировать раздражители из внешней среды, чтобы рядом никто не раздражал ни словом, ни делом, и это связано с нехваткой ресурсов, в первую очередь эмоциональных.

И вот этот перерыв между работами, когда вы позволите себе отдохнуть, никуда не спешить, не думать, не принимать решения, побыть наедине в гармонии с самой собой, безумно важный, он даст вам необходимые силы. Чтобы спокойно найти новую работу, выйти на эту работу, чтобы иметь ресурс открыться другим людям.

Мне кажется, я уже приводил вам метафоры, но повторюсь, вы сейчас автомобиль, у которого последние литры топлива, и вам надо принять решение: вы едете на заправочную станцию либо продолжаете другой какой-то путь, понимаешь, что где-то вы можете заглохнуть. И вот эта пауза между работами — как раз маршрут к заправочной станции.

Мы сейчас устремились в будущее. А что будет, когда я выйду на новую работу, и вы хотите это понять, находясь в низко ресурсном состоянии, в состоянии дефицита ресурсов, и, конечно же, в этом состоянии вы не находите нормальных адаптивных моментов, а как оно там будет. Потому что нехватка сил, энергии, ресурсов приводит к тому, что ваше мышление использует крайне упрощённый алгоритмы восприятия информации. Первое, что включается, — это всё воспринять так, как было у меня раньше, всё отправить в негатив. Но при формировании такого образа будущего его не хочется прожить, от него хочется убежать, от него опять же хочется закрыться, такой образ не мотивирует, он, наоборот, заставляет нас нервничать и тревожиться в каждый момент, а нервничать, тревожиться в каждый момент — это тратить ещё больше сил, энергии, ресурсов. Поэтому перерыв между работами и выключением из этого процесса думать, предполагать, планировать свой дальнейший профессиональный путь является очень важным.

Ангелина, очень хорошо, что вы замечаете те моменты, что работа вам необходима с помогающим специалистом, с психотерапевтом, с психологом, может быть, с врачом-психиатром. Хорошо, что вы отмечаете для себя некие зоны роста, самооценку нужно повышать, ну с самооценкой там не всё так прозаично, она не только высокая и низкая, она устойчивая, неустойчивая, реалистичная и нереалистичная. И приводить в порядок необходимы все эти шкалы, и мы с вами вроде бы касались уже этого момента.

Да, чудеса за один день не случаются, работа над собой — это достаточно трудно, но есть очень хороший момент: каждая маленькая победа, каждый серии космический прорыв дает очень хороший мотивации, большой количество сил.

Ангелина, поэтому всерьёз рассмотрите момент работы с психологом, психотерапевтом. Я вижу у вас это желание, я вижу вас к этому готовность, но всё же формат текстовых консультаций — это не равнозначно психотерапевтическому подходу. Разрешите себе жить жизнь, наполненную красками и вкусом жизни.
Пожаловаться
Клиент
Андрей, Меня ещё по прежнему пытаются остановить на работе,согласовывают несколько служебных записок на повышение зарплаты ,чтобы оставить меня на сезон - окончательно добить.У них по прежнему имеется какая-то надежда на то,что я передумаю ?..Шумиху мы подняли приличную.
Пожаловаться
Клиент
Андрей, Я знаю,что мне нужна психотерапия,но поверьте мне ,у меня нет сил на её прохождение,я разбита,в таком состоянии со мной тяжело вести беседы.
Я жду во первых очередного приёма у психиатра ..во вторых когда меня уже отпустит работа.
Пожаловаться
Клиент
Андрей, Здесь я решила высказаться потому что накипело..Высылала таким образом сигнал SOS.К тому же здесь можно получить ответы от нескольких специалистов.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Ангелина, посещение психотерапевта — это дело хорошее, но это только половина. Вторая неотъемлемая половина — это работа с психотерапевтом. Таблетки не могут изменить ход ваших мыслей.
Пожаловаться
Клиент
Андрей, Я знаю,мне бы вернуть желание и силы на её прохождение.Именно на очные встречи
Пожаловаться
Клиент
Андрей, Отдавать деньги на то чтобы меня просто выслушали - не хочу.Я ещё не нашла своего специалиста.
Пожаловаться
Клиент
Андрей, Только сейчас прочитала от начала и до конца ваш ответ,хорошо,буду собирать себя по крупицам ,как только закончится отработка.
Спасибо за рекомендации!
Таких специалистов не хватает в Калининграде.
Если бы были - я бы давно уже в ремиссии была .
Но увы.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Ангелина, вы могли бы спросить рекомендацию у своего психиатра, возможно, у него есть проверенные психотерапевты.

Не исключайте эту возможность для себя в будущем, это очень полезный для вас момент.
Следующий шаг за шагом: завершите отработку, возьмите паузу и с новыми силами покоряйте новые карьерные вершины.?
Принятый ответ
Пожаловаться
Клиент
Андрей, Да советовал доктор специалиста.
Первая встреча прошла крайне не удачно.
Почувствовала неприязнь к себе,может быть потому что мой случай тяжёлый...))
Решила не мучить ни её,ни себя .
Пожаловаться
Клиент
Андрей, Не собиралась исключать,просто не к кому идти,хоть переезжай в другой город.
Пожаловаться
Клиент
Андрей,
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте, Ангелина.
Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Это вы будете проходить. Как и любая утрата, утрата работы, даже если это ваше решение, проживается одинаково. Как считаете где вы сейчас?
Пожаловаться
Клиент
Кристина Айговна, Здравствуйте.В депрессии..однозначно
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Мне тоже так показалось.
У любой медали две стороны. Плюсы в том, что вы уже близки к принятию. Этот этап где вы сейчас самый сложный, когда легче всего поломаться, но сразу после будет резкий переход к спокойной жизни. Сейчас старайтесь себя жалеть, беречь, балуйте, купите вкусного, сходите туда где красиво, хорошая музыка, массаж, экскурсии, что угодно, вы должны быть себе щитом и баловать себя.лучшее впереди и совсем скоро.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Ангелина, доброго дня.

Как бы странно не звучало, но вы горюете. Горюете по тому, что за спиной остается ваше время, ваши какие то радостные и не очень дни, ваши эмоции, которыми они были наполнены, ваша часть, можно сказать. Люди опять же. Мы же все равно привыкаем друг к другу в процессе работы, сближаемся так или иначе. Это завершение, а любое завершение наполнено грустью и переживанием утраты, как будто остается здесь часть вас, вы прощаетесь и с собой отчасти, с той девочкой, которая когда то не имея опыта, совсем иная пришла сюда и выросла на этом месте прежде всего, личностно.

Ангелина, и конечно, вы тревожитесь, новизна, непредсказуемость и неопределенность будущего не может не тревожить. Мозгу ведь не хочется напрягаться, он хочет остаться в привычном для него состоянии,в зоне комфорта, а вы тут ему встряску устроили, что называется: готовься к собеседованию и начинай думать об адаптации, доставай свои ресурсы. На уровне эмоций - это беспокойство и тревога, так всегда начинается любое новшество в нашей жизни, но все наша психика перемалывает и ко всему привыкает. и ваша не исключение, тем более вы ее поддерживаете.
Посмотрите, как долго вы не решались уволиться, и как оказывается, вы на это способны да еще как отчаянно и твердо, как настойчиво вы шли к своей цели, как работали над собой и как у вас получилось сделать этот ой, какой выстраданный шаг в будущее. Вы молодец!
Да. будет много нового, но вы уже знаете, что вы обучаемая, контактная, очень эмпатичный человек, ответственная, ратующая за общее дело, умеющая себя организовать - коллектив вам будет рад, вы приходите на работу работать, я сделала такие выводы по вашим запросам.
Кончено, какое то время будет непривычно, необычно и многое придется освоить, но с учетом вашей трудоспособности, вашего желания проявить себя, вы будете очень интересны и коллективу, и руководству.
Я рада за вас и за грядущие изменения в вашей жизни!
Пожаловаться
Клиент
Роза Абулфатовна, Здравствуйте.Спасибо вам за понимание!Спасибо за ответ!
Знали бы вы какой шум поднялся благодаря нам,начальство судорожно пытается служебные записки согласовать на повышение зарплаты,забавно наблюдать за всем этим,потому что ранее никому до этого дела не было.А тут выискалась видите ли ,со своими требованиями ,да и ещё в сезон))
Спасибо вам огромное за то что открыли мне глаза на происходящее!
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Ангелина, идите своим путем, там у вас дело даже не в деньгах, вы устали, истощились, насколько я помню, график у вас там удручающий и для вашей нервной системы, вашего состояния ну, совсем уж неблагоприятный. Вы увольняетесь для здоровья, помните об этом, путь другим повышают ЗП.
Пусть у вас все сложится, и рада была помочь вам!
Принятый ответ
Пожаловаться
Клиент
Роза Абулфатовна, Да,да,помню.Для общего блага увольняюсь,для своего и ради Светы( которая до сих пор к сожалению не понимает что к чему)
Всё что ни делается - к лучшему!
Ещё раз спасибо !
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Здравствуйте, Ангелина, то что с Вами происходит совершенно естественно - это реакция на изменения. Раньше, когда у Вас была работа - то, Вы знали - как пройдет Ваш день, кого Вы будете видеть, что делать, что будет после работы,а сейчас, в этом времени в будущем пока пустота. Человек раб привычек - Вы тоже привыкли - к месту работы, к своему столу, к людям, к температуре в помещении, к запахам, к голосам коллег, к темам, и даже к тем минусам, которые были, Вы тоже привыкли. А сейчас Вы в неопределенности и не знаете, что будет дальше и к чему привыкать придется, НО, это временное состояние, когда Вы найдете место, то уже будете привыкать к новым факторам и точно также адаптируетесь и к ним.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Ангелина, здравствуйте. А как по другому двигаться вперед, если все время быть на одном месте?
Работа- это то, что дает Вам самореализацию. Многие работодатели делают так, чтобы подчиненные почувствовали себя на работе, что они– семья, хотя на самом деле это совершенно не так. На работе все равно каждый сам за себя. И Вы будете делать так, как Вам лучше, а не так, как лучше фирме.
Нас всех пугают перемены, но они всегда несут за собой движение вперед, расширение кругозора и новые знакомства.
Настраивайте себя на то, что все будет нормально. В новом месте Вы поймете, что это было правильным решением.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Ангелина, здравствуйте!
Увольнение как расставание, как последняя серия сериала или любимого телевизионного шоу.
Чувство небольшой грусти по привычным вещам — это нормально.
Обычно эти ощущения проходят довольно быстро, особенно если человек погружается в новую работу, знакомится с новыми людьми, что-то изучает, осваивает.
Не игнорируйте и не подавливайте эти обычные человеческие эмоции, разрешите поскучать, но не нагнетайте, помните, это всего лишь контекст вашей жизни, не сама жизнь.
Думаю, вы со всем справитесь.
Пожаловаться
фотография пользователя
Психолог
Смена работы - это естественный процесс.
Решение покинуть прежнее место, часто непростое.

Сейчас вы работаете в зоне комфорта.
Но проблема в том, что очень опасно в такой зоне засиживаться, потому что это напрямую влияет на ваше профессиональное развитие.

Безусловно, вы остро переживаете этот момент. Нам всем тяжело расставаться с привычным, но это привычка, а привычки меняются. Рано или поздно вы адаптируетесь.

То, что вы переживаете как вас примут в коллективе. В этом случае рекомендуется изучить правила компании, присмотреться к новым коллегам, и быть доброжелательно настроенной. Так-же, когда человек сосредоточен на своих задачах и погружен в процесс, обычно адаптация происходит быстрее. Но на все нужно время.

И да, сейчас у вас в коллективе все хорошо, судя по тому что вы пишите. Вы хорошо выполняете свою работу, так почему в новой организации должно были иначе? Если получилось наладить отношения в нынешней организации, вполне вероятно что и в будущей получится.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Думаю что это понические атаки.
6 ответов
2 часа назад
700.00 р.
Анонимный пользователь
Полный ребенок
8 ответов
3 часа назад
700.00 р.
Евгения
Ребенок хочет жить с отцом
9 ответов
3 часа назад
800.00 р.
Виктория
Помогите пожалуйста
7 ответов
7 часов назад
700.00 р.
Анастасия, Самара
Панические атаки
8 ответов
сегодня, 00:29
800.00 р.
Ион, Москва
Как сказать ребенку о смерти бабушки
1 ответ
вчера, 21:47
800.00 р.
Евгения, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Проблемы с мужем
10 ответов
вчера, 19:59
699.00 р.
Анонимный пользователь
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос
Врачи психологи
Елена Сергеевна Шендерова
92 отзыва
Елена Шендерова
Психолог
2001-2007, РГСУ, Факульте
Опыт работы: 18 лет
Роза Абулфатовна Занозина
32 отзыва
Роза Занозина
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Никанор Лавров
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Алина Николаевна Котулева
13 отзывов
Алина Котулева
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Стать консультантом
Вопросы по специальностям
Показать все
Отзывы психологам
фотография пользователя
Психологу Ирина Егорова
Как с вами связаться для дальнейшего сотрудничества Пока в процессе Хорошо описала моя состояние
— Ион, г. Москва
фотография пользователя
Психологу Андрей Комиссаров
Не перестаю восхищаться трудоголизмом и отзывчивостью этого специалиста. Благодаря своевременной...
— Ангелина, г. Калининград
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Мне очень понравился развернутый ответ на мой вопрос. Получила ясный и четкий ответ на свой...
—
Пользователям
Задать вопрос врачу О нас Помощь Реклама
Врачам
Сотрудничество для врачей Помощь Заполнение профиля Наши врачи
Документы
Соглашение для пользователей Соглашение для врачей Обработка персональных данных Редакционная политика
Контакты
Контакты Почта: info@sprosivracha.com