Хроническая бессоница — вопрос №2659813

Question

Хроническая бессоница — вопрос №2659813

Анна, Тамбов

172 просмотра

25 ноября 2024

Страдаю бессоницей более 3-ёх лет. Лечилась у психиатра , около 8 месяцев принимала паксил и кветиапин 100 мг. Другие снотворные средства не помогали, такие как нитразепам и зопиклон. Сочетание паксила и кветиапина помогали спать. После курса лечения тревога пропала и сон восстановился, но не надолго. Через пару месяцев сон снова пропал, начала снова пить кветиапин, но он действовал то через 2-3 часа, затем совсем перестал. Не знаю, что делать, что пить. Сейчас беспокоит только сон. Мне 25 лет, 49кг.

Возраст: 25

Хронические болезни: СПКЯ, микроаденома гипофиза, СРК

Вопрос закрыт

сон

бессоница

снотворное

Уважаемые посетители! На сайте СпросиВрача доступна консультация врача онлайн. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация врача

3 ответа врачей

Пожаловаться

Анна, 25 ноября 2024

Клиент

Алина Николаевна, да, я работаю с психологом. Изначально тревога была связана из-за проблем в семье и смертью близких. Но после лечения у психиатра мне стало лучше , плюс работа с психологом. Меня сейчас тревожит именно внезапное появление бессоницы снова и что перестал действовать кветиапин. Я не понимаю причину возникновения бессоницы. Я пью и витамин В и магний, пыталась пить мелатонин. Гуляю на свежем воздухе, стараюсь избегать стресса. Но сейчас меня очень пугает то, что я просто лежу до 3-4 утра, а порой и до 5, при этом встаю на работу в 7:00 и ложусь спать в 22:30.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 25 ноября 2024

Психолог

Не было каких-то потрясений в последнее время ? Даже малейших?

- 1

Пожаловаться

Анна, 25 ноября 2024

Клиент

Алина Николаевна, были неприятные моменты, но после них я спала и контролировала свою тревогу, мне казалось, что всё наладилось. Потом, как мне показалось, в один момент я резко снова перестала спать , ничего не предвещало этого

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 26 ноября 2024

Психолог

Вы пишите , что контролировали тревогу. А как вы ее контролируете?

Пожаловаться

Анна, 26 ноября 2024

Клиент

Алина Николаевна, сейчас она не выражена как раньше. Поэтому мне не приходится прикладывать каких-то особых усилий, достаточно дыхательных упражнений. И перед внезапным появлением бессоницы у меня не было тревожных состояний. Оно появилось уже сейчас после начала бессоницы

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 26 ноября 2024

Психолог

Откаты в состоянии бывают. Это как болячка - то она спит, то просыпается.

Аутогенную тренировку ваш психолог не рекомендовал? Можно ее слушать перед сном. Тк если все по мед части исключено , то причина в чем-то внешнем. А именно в сильном напряжении , которое не дает уснуть

Пожаловаться

Анна, 26 ноября 2024

Клиент

Алина Николаевна, не пробовала. Просто мне кажется, что у меня настолько тяжелый случай, уже страх перед наступлением ночи появился

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 26 ноября 2024

Психолог

Понимаю. С этим страхом как раз обратитесь к своему психологу. Тк важно вам понять, что страх иррациональный. И это поможет вам понять КПТ терапия

Пожаловаться

Анна, 26 ноября 2024

Клиент

Алина Николаевна, насчет аутотренинга психолог сказала, что у него есть ряд противопоказаний , в том числе если есть склонность к ипохондрии, а я думаю , что у меня склонность есть, тк я в ужасе уже поставила себе диагноз фатальной бессоницы и что я умру от нее))

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Можно ли пить тералиджен и корвалол вместе

5 ответов

7 апреля 2022

Данил

Вопрос закрыт

Высокая температура

5 ответов

12 июля 2022

Эльвира

Вопрос закрыт

Проблемы с засыпанием

1 ответ

2 февраля 2024

Светлана, Подольск

Вопрос закрыт

Приснился туалет - описался во сне

3 ответа

25 ноября 2024

Дмитрий

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Котулева Алина Николаевна, 25 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-25T20:49:18+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 25 ноября 2024

Психолог

Анна, здравствуйте! Очень важно работать с тревогой не только через медикаменты. Искать причину вашей тревоги , а этим занимается психолог. Сами с чем-то связываете бессонницу ?

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-11-27T15:12:36+03:00

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 27 ноября 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, проблема в том, что срок приема у вас не выдержан , для закрепления эффекта курс приема ад 6-12 мес, от момента нормализации состояния, иначе большие риски возвращения состояния. Надо возобновлять .

Принятый ответ

Пылаева Наталья Андреевна, 27 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-27T20:01:49+03:00

Добрый вечер, Анна!
Были ли какие-то стрессы, изменения в жизни? О чём Ваши переживания сейчас? О чём думаете перед сном? Как проходит Ваш повседневный день?
Как идёт работа с психологом?
А бывает дни, когда Вы можете уснуть?
Для начала можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны. А далее уже обратиться к психиатру очно. Вы сейчас не принимаете лечение, верно? Конечно, нужно работать также с психотерапевтом или с психологом, попробуйте начать, если есть тревога, то нужно искать причину, возможно, есть фоном проблема, которая даёт о себе знать.
Можете ли Вы уснуть днём?
Как обстоят дела у Вас в личной жизни, с близкими? Как на работе дела? Важно понимать, что происходит в Вашей жизни, проанализировать личные переживания.
Попробуйте следующие рекомендации:
1. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте своё внимание к телефону или к еде.
2. Дневного сна у Вас не должно быть.
3. Составьте распорядок дня, соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаёте.
4. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
5. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.
6. При засыпании не должно быть шумно, светло.
7. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались.
8. Как вариант есть также: утяжелённое одеяло, удобная подушка, беруши, маска для сна. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации
с психотерапевтом. Проконсультируйтесь с врачом.