Отношение врача хорошее. Грамотный подробный ответ. Спасибо за консультацию про гормоны...
Консультация сомнолога /
Проблемы со сном — вопрос №1808231
Сергей,
Самара
210 просмотров
Добрый день Уважаемые врачи! Три года назад в момент пандемии у меня произошел первый приступ панической атаки, после ковида. С этой проблемой я живу до сих пор, но она постепенно проходит, я про нее забываю. Суть вопроса. Еще до пандемии у меня были проблемы со сном, при засыпании меня дергало и я просыпался, потом нужно было время чтобы уснуть и так могло повторяться всю ночь. Иногда после первого дергания я засыпал. В те временя меня спасал алкоголь, я просто выпивал (в разумных количествах) перед сном и спокойно спал всю ночь. Сейчас алкоголь не пью, он меня не успокаивает а разгоняет наоборот. Засыпаю иногда тяжело, а иногда вообще уснуть не могу, до утра. Так же замечал, что допустим если я не посплю свои минимум 6 часов, а лучше 10, то на следующий день у меня тревожное состояние, голова просто отлетает, думать я рационально не могу, голова кружится и болит. Пробовал пить мелатонин, в разных его исполнениях и производителей, эффект один состояние ухудшается, а уснуть все равно не могу. На ночь пью фенибут, с горем по полам, вроде как то легче уснуть, но не всегда. Сон то восстанавливается, то пропадает. Замечал, что как только я начинаю качественно спать, у меня проходят все болячки с нервами, даже фобии мои пропадают!!!!
На данный момент я живу спокойно, без стрессов, но уснуть я все равно не могу. Посоветуйте, что мне делать? Может витаминов каких не хватает??
Возраст: 35
Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
