Сахар утром 7,0 — вопрос №2662273

У вас сейчас хорошая терапия. Держать ниже сахара в пожилом возрасте не рекомендовано

Старайтесь и дальше придерживаться диеты. Если есть возможность, то снижать вес с помощью правильного питания
Напишу необходимый минимум в питании

Рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)

Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка

Так же рекомендую в плановом порядке пройти обследование, если давно не проходили:
- общий анализ крови
- биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин)
- ферритин (Норма минимум 45)
- общий анализ крови

ТТГ у вас в норме. Это не низкий уровень
Норма ТТГ 0,4-4,0. Главное, что показатель в пределах нормы. А 0,9 он или 3,9, уже не важно