Борьба с депрессией — вопрос №2663738

Question

Консультация психолога /

Борьба с депрессией — вопрос №2663738

Анонимный пользователь

141 просмотр

26 ноября 2024

Из за оретмии не могу выходить из дома. Что мне нужно делать. И как с этим бороться?

Возраст: 52

Хронические болезни: Был пиелонефрит. Сейчас сердце очень часто аретмия.

Вопрос закрыт

оретмия

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 26 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте, стоит начать с обследований, анализов и консультаций - это и терапевт, кардиолог, эндокринолог, гинеколог, невролог, врач-психиатр. Так как Вам важно знать и понимать - что именно с Вами происходит, почему такие реакции, есть ли какие-либо физиологические причины. Если они есть, то врачи смогут скорректировать их, назначат лечение. А вместе с психологом, Вы сможете научиться овладеть техникам работы со своим состоянием:
1. Переключение внимания. Можно начать произносить про себя или вслух то, что Вы видите, слышите, трогаете.
2. Заземление - найти физическую опору и сосредоточиться на ощущении, что вы опираетесь на предмет. После этого стоит сосредоточиться на одном предмете, который вы видите перед собой и описывать его.
3. Освоить техники медитации, релаксации, напряжения и расслабления.
4. мысленное моделирование, например, представить себя в безопасном месте и сфокусироваться на ощущениях, которые Вы там испытываете.
5. учиться работать со своими мыслями и видеть, как они связаны с чувствами и ощущениями и изменять их
6. работать над выработанном охранном поведении

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 26 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте!

Сейчас ваш вопрос размещен в разделе «Психология», к сожалению, в этом разделе нельзя получить консультации по тенденциям медикаментозного лечения.

Скажите, ваш кардиолог запретил вам любую активность? Пешие прогулки?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 26 ноября 2024

Клиент

Нет мне не запрещали пешие прогулки.

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 26 ноября 2024

Психолог

Расскажите, почему не выходите?
Боитесь чего-то?
У вас раньше были панические атаки?
Вы прошли обследования на предмет аритмии?
Это не учащенное сердцебиение, а именно аритмия? В вопросе мало вводных данных.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 27 ноября 2024

Клиент

Мне делали кордеограмму, сказали что есть аритмия. Кода у меня происходит учащенное сердцебиение тут же возникает страх и сердце вообще очень сильно начинает работать. И мне тяжело в этот момент успокоится.

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 27 ноября 2024

Психолог

Возможно, это панические атаки, но утверждать до исключения физиологических факторов (заболеваний) не корректно.

При ПА есть техники самопомощи. Например, «Рука помощи».

Концентрируетесь на левой руке,
зажимаете большой палец и принюхиваетесь к окружающему воздуху, отмечаете мысленно, чем пахнет.

Далее зажимаете указательный палец, мысленный взор переводите на язык, прочувствуйте какой вкус ощущаете.

Далее зажимаете третий палец, фиксируете взгляд на каком-то предмете, после переводите внимательный взгляд на окружающие вас другие предметы.

Зажимаете безымянный палец, параллельно правой рукой нащупываете что-то: поверхность стола, стула, собственные часы, браслет (ситуативно).

Следующим идет мизинец, ощущаете свои стопы, ставите их на поверхность твердо, надо почувствовать заземление.

Также есть дыхательные практики самопомощи. Почитайте про дыхание 4-7-8. Если не разберетесь с техникой, пишите, распишу вам здесь подробнее.

В любом случае пройти надо полный чекап у врача для исключения заболеваний.

Название вопроса
Цитата:
«Борьба с депрессией»

Давайте пройдем тест на депрессию и тревогу:
https://psytests.org/depr/hads-run.html

Пришлите значения.

Это хороший опросник, для дифференциации состояний, когда можно на волевых выйти и ситуации , а когда нужно обращаться к врачу для того, чтобы помочь себе наладить здоровье.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 27 ноября 2024

Клиент

Субшкала депрессии

Основу выявления состояния депрессии составила ангедония. Пять из семи диагностических пунктов депрессии имеют отношение к этому состоянию. В субшкалу депрессии не вошли когнитивные и суицидальные симптомы, поскольку по мнению авторов, они могут отражать в большей степени особенности когнитивного функционирования, а не депрессию как расстройство.

• Субшкала тревоги

Диагностические пункты субшкалы тревоги были заимствованы из схемы исследования общего психического статуса. Три пункта касаются страхов или паники, четыре пункта относятся к генерализованной тревоге.

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 27 ноября 2024

Психолог

цифры пришлите пожалуйста

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 27 ноября 2024

Клиент

Тревожное по шкале 16, депрессия 18.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 26 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте.
Аритмию доктор диагностировал?
Запрет на выход на улицу ставил кардиолог или вы опасаетесь выходить?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 26 ноября 2024

Клиент

Да мне делали кордеограмму. Просто у меня один раз поднялось давления 190 на 100. Это случилось на работе. Теперь я не могу даже нормально выйти из дома.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 26 ноября 2024

Психолог

Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде будет короткий курс препаратов для вашей безопасности.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней.
Берегите себя.

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 27 ноября 2024

Клиент

Спасибо Вам огромное за информацию!♥️

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 26 ноября 2024

Психолог

Добрый вечер!
Вы сейчас проходите лечение аритмии? Для начала нужно обратиться к врачу, соблюдать рекомендации. Спросите у врача насчёт того, что Вы боитесь, поговорите насчёт Ваших переживаний, врачу важно доверять. Если врач ответит на все Ваши вопросы, то Вам станет легче.
Почему боитесь выходить из дома? Какие страхи?
Если Вы принимаете лечение, то на улице Вам должно быть спокойно, ничего не должно случиться. Что об этом говорит врач?
Можете ли Вы выйти на улицу с близким?
Можете ли Вы выйти во двор одна на 10 минут?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 26 ноября 2024

Клиент

Я могу выходить из дома одна. Но только на транспорте своем. В автобусе я не могу ездить, потому что начинается невроз и сразу происходит оретмия и страх .

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 26 ноября 2024

Психолог

Из дома Вы можете пойти прогуляться, верно?
На такси можете доехать до нужного Вам места?
С какими страхами сталкиваетесь?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 27 ноября 2024

Клиент

У меня на фоне аритмии происходит страх , с которым мне очень тяжело справляться. Сейчас я в основном сижу дома.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 27 ноября 2024

Психолог

Добрый день.
Нужно также подключать работу с психотерапевтом или с психологом. Также можно обратиться очно к психиатру, психиатр сможет назначить лечение. Но работа с психотерапевтом или с психологом нужна также. Вы пишите, что происходит страх на фоне аритмии. Что конкретно боитесь? Что может случиться? Такое уже было? Если да, то это было ДО лечения?
Во время страха важно себя отвлекать, правильное дыхание, техники, если Вам разрешает врач выполнять дыхательные техники, релаксации делать, медитировать с психотерапевтом. Отвлечь себя: посчитать машины, цвета одинаковые, поговорить с близким. И каждый раз обращать внимание, что Вы справились и у Вас всё в порядке, у Вас всё получилось. Вы с собой носите таблетки какие-нибудь?

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 27 ноября 2024

Клиент

Да я ношу с собой Голицын,атенолол.

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 26 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте!
Одним из способов предотвратить развитие аритмии это следить за уровнем стресса. . Психоэмоциональное состояние играет значительную роль в здоровье сердца, поэтому методы релаксации, такие как медитация, йога или просто прогулки на свежем воздухе, могут оказаться весьма полезными.

Пожаловаться

Шеремет Виктория, 26 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте
Вы были у кардиолога? Обследования проходили?

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 26 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте! Вы проходили консультации в врачей ?
К психиатру ходили? То, что вы не можете выйти из дома - это большой повод думать о депрессии и здесь уже нужен психиатр , а не психолог.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 26 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте! Вы проходили консультации в врачей ?
К психиатру ходили? То, что вы не можете выйти из дома - это большой повод думать о депрессии и здесь уже нужен психиатр , а не психолог.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 26 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте! Вы проходили консультации в врачей ?
К психиатру ходили? То, что вы не можете выйти из дома - это большой повод думать о депрессии и здесь уже нужен психиатр , а не психолог.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу проявлять любовь к мужу

7 ответов

6 часов назад

700.00 р.

Ирина

Нервные тики у ребёнка

5 ответов

7 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Раздражает бывший и его родственники

8 ответов

7 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Моё появление на свет - ошибка.

9 ответов

6 часов назад

3000.00 р.

Ангелина, Калининград

Страх тошноты, тревожность за здоровье

6 ответов

8 часов назад

1500.00 р.

Александр, Александров

Вопрос закрыт

Страх за ребенка, эметофобия

9 ответов

вчера, 16:43

700.00 р.

Лидия

Ссоры с мужем

1 ответ

4 часа назад

Анонимный пользователь

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Альварес Кристина Айговна, 27 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-27T18:41:39+03:00

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 27 ноября 2024

Психолог

Пожалуйста ❤️?

Принятый ответ