Приём L-Аргинина

Здравствуйте Уважаемые Врачи! Прошу Вашего ответа на вопрос "когда лучше принимать L-Аргинин, до или поле еды или же натощак? в какое время суток? сколько раз в день?". В интернете полно информации об этом, но она полна разногласий, по этому решил, что лучше будет узнать у компетентных людей. Спасибо за Ваше внимание! Здоровья Вам и Вашим близким!