Бывшая жизнь мужчины — вопрос №2672769

Question

Бывшая жизнь мужчины — вопрос №2672769

Лидия

156 просмотров

29 ноября 2024

Здравствуйте, живу с мужчиной пол года. В самом начале общения(мы познакомились на работе), когда еще даже в зачатках не было отношений. Он много и эмоционально рассказывал о бывших отношениях. Закончились они год назад по его инициативе. По его словам он очень любил ту женщину , но она только использовала его в материальных целях и гнобила за то, что он не может позволить что-то купить, что ей хочется. Отношения длились 3 года, из которых первый год на расстоянии. В течении примерно трех месяцев наших отношений он периодически вспоминал эту женщину в разговорах . Как он помогал ей с ребенком, за все платил, а ее деньги были ее. Делал сюрпризы, подарки. Какая она была хорошая, даже про секс рассказывал. Она худенькая, маленького роста, очень симпатичная. Я полненькая, чуть выше ее и другого типажа она русая, маленькие глаза, большие губы. А я брюнетка с большими глазами. И меня постоянно гложит то, что он ее не забыл, что я только замена и он отложил те чувства к ней, закрывая их мной. Потому что я другая, в моем понимании семьи это все вместе, а не кто то один. Мы очень часто ругаемся на этот счет. Я каждый день думаю как ему с ней было хорошо, какая она худенькая и красивая. Как он любил ее даже за то что она им пользовалась. А мне сказал, что больше такого не позволит.

Возраст: 35

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

8 ответов врачей

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 29 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте! Мужчина рассказывал о бывших отношениях, когда вы только общались или сейчас тоже продолжает это делать?

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Марина Владимировна, здравствуйте. Периодически бывает в каких-то ситуациях вспоминает и приводит какой-то пример. Например недавно обсуждали что я хочу собаку, но понимаю что из за работы иметь ее я не могу. И он с ходу: а то как я бывшей купил кошку, а после расставания она ее мне отдала… ну вот что то типа такого

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 29 ноября 2024

Психолог

В такой ситуации можно было бы спросить: ты собираешься со мной расстаться?
Старайтесь не слушать разговоров про бывших, пропускайте мимо, подобные высказывания.
По поводу внешних данных не берите во внимание, мужчина выбрал именно Вас с вашими данными, а не с подобными как в бывших отношениях. В большинстве случаев, мужчина желает иметь рядом один тип, а выбор может сделать совершенно противоположный.
И к вопросу, что его использовали в материальном плане. Посмотрите на его высказывания под другим углом. Мужчина которые на это жалуются очень мелочны. И хотят чтобы его жалели и рядом никто не нуждался в его деньгах.

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Он отдает всю зарплату мне, постоянно говоря что он никому и никогда этого не делал. Не просит отчет о тратах

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 29 ноября 2024

Психолог

Вы ему предъявляете отчёт, чеки?
Как Вы себя чувствуете в отношениях с ним? Не бывает ли унизительно или обидно за какие-то ситуации ?

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Нет не предъявляю чеки. Он просто спрашивает можем ли мы что то себе позволить. И я уже говорю. Нет унизительно не было

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 29 ноября 2024

Психолог

Если Вы стремитесь к серьёзным отношениям, то старайтесь воспользоваться всеми рекомендациями, чтобы избежать сложностей в будущем.

Пожаловаться

Курмалеева Лилия Ростамовна, 29 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте! Да, действительно, похоже на то, что мужчина ещё не отпустил предыдущие отношения, не "прогоревал" расставание. Пока это не произойдёт, в новые отношения он не может окунуться полноценно, а лишь будет пытаться залечить раны. И дело совершенно не в Вас, не в Вашей внешности или характере.
Скажите, а для чего Вы с ним? Что именно Вам в нём понравилось? Видите ли с ним своё будущее? Ранее, в других отношениях, Вы чувствовали себя так же неуверенно?

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Лилия Ростамовна, здравствуйте. Он очень ухаживал за мной в течении месяцев двух. Очень ласковый, заботливый, разговаривает со мной, пытается решать проблемы, хочет жениться на мне в 2025. Мне нравится его отношение ко мне

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

В прошлых отношениях такого не было, было конечно я спрашивала о прошлой жизни. Но конкретно в отношениях такого количества болтовни об этом не было

Пожаловаться

Курмалеева Лилия Ростамовна, 29 ноября 2024

Психолог

Скажите, а вот именно сравнение было в прошлых отношениях? Не со стороны мужчины, а Вы ранее сравнивали себя с бывшими девушками?

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Мне вообще свойственно сравнивать себя с другими девушками не в свою пользу.

Пожаловаться

Курмалеева Лилия Ростамовна, 29 ноября 2024

Психолог

Это как раз усугубляет ситуацию. Мужчина не до конца отпустил прошлые отношения, это да, но это не означает, что Вы ему неинтересны, что он Вас не любит или не хочет быть с Вами или что ему нужен аналог бывшей девушки и прошлых отношений. Ведь с той девушкой он расстался, выбрал для отношений Вас. Что Вы думаете по этому поводу? Какие свои преимущества можете назвать не в сравнении с кем-то, а вот какие у Вас есть достоинства, Ваши выгодные черты? Повышение самооценки, любовь к себе сделает Вас менее уязвимой и Вы уже не будете так остро реагировать на разговоры о бывшей. Да и мужчина, чувствуя, что Вы излучаете уверенность и силу, постепенно оставит даже безобидные воспоминания в прошлом и полностью погрузится в отношения с Вами. И конечно, стоит обозначить ему, что разговоры о бывших Вам неинтересны, что ранее такие темы допускались, потому что вы просто дружили, а сейчас вы пара и хотите наслаждаться друг другом.

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Ну дак а зачем идти в отношения, не отпустив прошлое? В моем понимании это просто закрывание другим человеком своих чувств. Ну если брать в сравнении, то я заботливая, юморная, яркая, больше я не могу сказать так как не особо знаю ту девушку

Пожаловаться

Курмалеева Лилия Ростамовна, 29 ноября 2024

Психолог

"В моем понимании это просто закрывание другим человеком своих чувств."
- не обязательно, что у него остались чувства к ней. Воспоминания о том, как было, это не всегда про любовь. Иногда это сильная привычка, иногда цепляние за те ощущения, которые были в самом начале, но потом их не стало, иногда внезапность расставания (когда кто-то от кого-то ушёл), иногда совместная деятельность, иногда боль и зависимость, которые были в отношениях и ещё много чего. В идеале сначала нужно закрыть одну дверь и открыть новую, но ведь мы не можем жить по книжке и делать только так, как вроде бы правильно. В какой-то момент мужчина понял, что хочет быть с Вами, видит с Вами своё будущее. И раз уж вы решили быть вместе, то нужно учиться понимать друг друга, разговаривать, если что-то не устраивает, искать компромиссы.

"Ну если брать в сравнении, то я заботливая, юморная, яркая, больше я не могу сказать так как не особо знаю ту девушку"
- Вы опять берете в сравнении. НЕ нужно сравнивать себя с кем-то. Взращивайте в себе свои достоинства, свою уникальность, будьте уверены в своём превосходстве для своего мужчины. И Вам не обязательно быть лучшей для всех, Вы лучшая для своего мужчины.

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 29 ноября 2024

Психолог

Лидия, здравствуйте!
вы стали общаться, когда мужчина еще очень глубоко переживал расставание и по тому- что не перестает вспоминать. делать какие то замечания по прошлому- он и не прожил ту ситуацию. Естественно вы и чувствуете себя рядом с ним некомфортно.И если ранее- вы были поддержкой- тем человеком, который его выслушивал и это ему помогало. То теперь - вы в отношениях и точно не стоит ему делиться такими моментами(которые вас ранят)- эту часть ему необходимо проработать. разобраться что его еще пока мучает и отпустить- чтобы не "нести этот груз в ваши отношения". Поговорите с ним серьезно про то, что между вами- что если вы пара.если дороги друг другу- то точно не должны ранить и искать такие возможности в общении- чтобы наоборот радовать друг друга. заботиться . Поговорите как раз про то что Вас расстраивает и ранит- он может этого не осознавать - по привычке бросая фразы, как "другу"- как буд то теперь это вас не касается. Но теперь все иначе, теперь Вы его любимая женщина и ранить вас точно не стоит.

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Здравствуйте. Я говорила с ним о том, что мне это больно. Он обещал что перестанет. Но буквально вчера опять привел пример из прошлой жизни

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 29 ноября 2024

Психолог

Лидия, понимаю Вас) Но сразу все не получается)) Со своей стороны- сразу его останавливайте- стоп, ты опять про это)) Но договоритесь с ним об этом- спросите, что ему поможет этого не делать? пусть сам подумает- может ему надо сходить к специалисту и проработать уже все непрожитые эмоции, какие слова с вашей стороны будут помогать его останавливать и сейчас договоритесь что это "процесс" когда вы не ругаетесь- но и вы его сразу тормозите и он понимает, что он делает и вы ему так помогаете.

+ 1

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Но я не хочу ему помогать проживать расставание, это как то не логично. Зачем нужно было идти в отношения со мной если он еще то не отпустил? К психологу он не пойдут сказал, почему говорит об этом не знает. Я ему сказала что он не забыл, не отпустил. Он продолжает утверждать что все уже отпустил

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 29 ноября 2024

Психолог

Лидия)) Совсем нет, конечно! Вопрос не в помощи ему проживать расставание- а в помощи ему перестать Вас ранить!)Ведь Вам от этого больно. А он по привычке(как раньше, когда только делился с вами и "дружил" продолжает это делать) Вопрос только в этом. Но если вы не хотите и Вам тяжело помочь в таком формате- проговорите конкретно тогда - что вы от него хотите, что поможет вам видеть, что он Вас слышит и старается - чтобы Вам не было так трудно сейчас и все могло наладится и он перестал это делать.

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Ну. Думала, что если он не будет об этом говорить, то мне будет легче. Но в моей голове понимание, что он ведь просто не говорит, а внутри то это есть

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 29 ноября 2024

Психолог

У него действительно что то есть внутри. Но это не относится к Вам)) К Вам он проявляет свои чувства через поступки и вы пишите, что он достаточно хорошо и тепло относиться)) А внутри есть скорее всего какой то страх или тревога вновь быть "обманутым или...использованным"- что там у него было в прошлых отношениях? И эти переживания "заставляют " его как защиту(мантру) повторять их вслух. Вы правы- внутри есть какие то тревоги, которые на это толкают. Раз он уже и говорит и согласен и пробует это не делать- он скорее всего искренне хочет не ранить Вас. перестроится- но пока (сила привычки) это ен совсем получается. Если и дальше так будет- прямо поговорите что так дальше точно никак - Вам от этого тяжело. Пусть подумает как еще это можно решить(пусть сходит к психологу, поймет с чем "борется" и поможет и сам себе и вашим отношениям ).

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Меня накрывает, что он не забыл ту девушку. А мне так не комфортно. Даже если он перестанет говорить. В течении долгого времени в мою голову вливалась эта информация

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

И я уже не могу себя успокоить

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 29 ноября 2024

Психолог

Лидия, понимаю Вас) Сейчас эта тревога по поводу мысли- которая крутится в голове. вы в какой то момент е закрутили и теперь она при удобном случае...вновь появляется. Тут необходима работа с двух сторон- с одной- это развитие отношений с мужчиной- чтобы Вы были открыты, чтобы Вам было хорошо с ним и решать те моменты. которые мешают- как его слова по повоуд бывшей.
а второе: работа с тревожным мышлением(посмотрите Р.Лихи "свобода от тревоги")_ Вы пишите сразу мысль. которая крутиться в голове? разберите ее- чего боюсь. что реально что нет. что может произойти? Посмотрите книгу и там как раз есть и как прорабатывать разные беспокоящие мысли. так как сейчас эта не дает Вам покоя лишь из за привычки сразу "видеть что то плохое...". И это так же сможете изменить. Но естественно- и в самих отношениях- в его проявлении заботы и внимания к Вам)

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Спасибо, я слышала о таком методе. Получается мне нужно обращать внимание на его отношение? Не смотря даже что он постоянно вспоминает прошлое?

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 29 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте.
Все говорит о том что он ее не отпустил и не принял сложившуюся ситуацию. Это не обязательно означает что он вами забывает ее, но и исключить нельзя.
Мужчина строит общие планы?
Он вам так активно подчеркивает ее фигуру и внешность, или это вы увидев фото сами сравнивать начали?

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Здравствуйте. Я увидела на фото сама, и начала с собой сравнивать

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 29 ноября 2024

Психолог

Скажите ему о том что вам это неприятно, если ещё один один раз он вспомнит о ней в вашем присутствии то вы расстанетесь.
Спросите его понравилось бы ему, если бы вы говорили о своём бывшем постоянно?

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Я спрашивала. Он сказал: конечно были бы сомнения, но я бы смотрел на действия человека. А он ко мне по факту очень хорошо относится. Грубо говоря все для меня

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 29 ноября 2024

Психолог

Но сомнения все же у него бы были с его слов, вот и у вас они есть. Нужен серьезный разговор возможно даже ультиматум.

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 29 ноября 2024

Психолог

Лидия, здравствуйте.

Скажите, пожалуйста, известно ли вам, а не сейчас поддерживают контакт, общаются? Какой формат общения?

Лидия, подскажите, пожалуйста, есть ли ещё какие-то указания на то, что он всё ещё её любит, возможно, хотел бы с ней возобновить отношения и прочие ряд вот этих мыслей, которые вы допускаете, есть ли какие-то им подтверждения, кроме того, что он рассказывает о ней, говорит о ней, и ваших ощущений? Что-то объективное, реальное?

Потому что вот эти ваши мысли, что вы каждый день думаете о том, как ему с ней было хорошо, это просто ваша мысль. Здесь у меня возникает к вам вопрос: а как вы думаете, если он так сильно её любил, если им так сильно было хорошо, то почему же он завершил отношения? Разве там, где хорошо и там, где любят, оттуда уходят? Завершение отношений — это же некая крайняя мера, можно долго пытаться что-то наладить, как-то стараться менять формат отношений, а тут прям завершение отношений. Не так всё было идеально, не так всё было хорошо, что там было сложно, плохо, он не реализовывал там свои чувства, в конечном итоге он пришёл к выводу о том, что он несчастный в тех отношениях, поэтому и завершил их? Оцените, пожалуйста, вот это вот мысль, насколько она реалистична по-вашему, от 1 до 10, до 10 — это максимум.

Второй момент, который прослеживается в вашем запросе, это ваше сравнение себя с этой женщиной, о том, что она худенькая и красивая. Это некий момент к вашей самооценке и к вашему самопринятию. Позвольте я задам вам вопрос: вы себя любите, вы любите своё тело?
Также позвольте обратить ваше внимание, что сравнение идёт исключительно по некому визуальному ряду, что нам красивее, чем вы. Ну разве такое умозаключение является истиной в первой инстанции? Давайте вспомним с вами крылатое выражение, что красота — она в глазах смотрящего, и то, что для одного красиво, или второго, таким не является.

Теперь давайте как бы немножко подытожим все эти моменты, что этот мужчина ушёл из хороших отношений, где он любил, где всё было хорошо, девушка там была красивая, маленькая, худенькая, и ушел к девушке, которая иная по фигуре, которая менее красивая, чем та, и отношения здесь какие-то не такие, как там, не такие хорошие, и ему в этих отношениях не так хорошо, как там, да и любит он эту девушку как-то иначе, по-другому, видимо, меньше.

Лидия, как вы думаете, из-за чего эта ситуация могла произойти? Почему мужчина ушёл?

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Здравствуйте. Нет, они не общаются. Заблокирована она у него в соцсетях и нет номера. Перестал общаться с общими знакомыми .
Кроме его разговоров подтверждений никаких нет
Он мне так же говорил,что если бы настолько сильно любил обивал пороги и терпел ее отношения бы дальше.
Я не люблю себя и свое тело, мне многое в себе не нравится. Последнее я не очень поняла, это намек на то что мои мысли глупые? Что человек не будет там где ему не комфортно?

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 29 ноября 2024

Психолог

Лидия, спасибо большое за ответ.

Нет, ваши мысли не глупые, они просто деструктивные. Ну, вы правильно приходите к тому выводу, что человек не будет уходить оттуда, где ему хорошо, и приходить туда, где ему плохо.

Все ваши мысли, предположения, неуверенность в этих отношениях продиктованы вашей неуверенностью в себе. Здесь срабатывает момент того, что если я не люблю себя, то любовь другого человека, который направлен на меня, мне кажется чуждой и неправильной, такого не может быть. Как можно меня вот такую, со значением минус, любить. Вот этот момент порождает вашу неуверенность в отношениях. Здесь происходит перенос, каждый из нас живёт в карте своей реальности, у каждого своё восприятие одного и того же явления, объекта или действия. Здесь вы переносите, если вы замечаете какие-то несовершенства в себе, то, значит, и другие это тоже замечают. Если я считаю себя некрасивой, значит, и другие считают меня некрасивой. Но это всё неправда, это просто перенос, вы свои умозаключения передаёте другому человеку, тем самым своё восприятие ставите выше его восприятия, а не есть истина.

Вы хорошо отмечаете тот момент, он заблокировал ту женщину, у них нет общих друзей, он никак с ней не общается, никаких подтверждений тому, что у него к ней чувства, хотел бы там всё возобновить, и он до сих пор её любит, не существует, их нет, вы тоже их не видите. Лидия, и если вот таких подтверждений нет, о чём это вам говорит?

Вернёмся к моменту вашей любви к себе, позвольте порекомендовать две книги: Ольга Примаченко «К себе нежно» и книгу Кауфман «Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке». Эти книги могут быть вам полезными, чтобы вы стали относиться к себе с любовью, чтобы вы уважали, любили и ценили себя, своё тело, свои мысли, свои эмоции, свои чувства, вот это принятие себя. Вторая книга — это про самооценку, что надо ещё верить в себя.

Лидия, давайте с вами подумаем, почему этот мужчина выбрал вас и почему он находится с вами в отношениях? Подумайте и найдите не менее 10 моментов, ответы на вопрос, почему он с вами в отношениях?

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Спасибо вам огромное за такой подробный ответ. Книги взяла на заметку, про первую уже слышала, обязательно прочитаю.
Я могу ответить по его словам, мы про это говорили с ним:
1. Я заботливая
2. Юморная
3. Разговаривающая (в плане решаю проблему, а не молчу)
4. Ему нравится секс со мной, он это говорит постоянно
5. Я ласковая, говорю комплименты и приятности
6. Я делаю все вместе, а не кто то один
7. Ему нравится мое тело и внешность в целом
8. Я добрая
9. Самое главное для него, что я им интересуюсь в плане как он себя чувствует, какие планы, чего хочет
10. Я в принципе достаточно умная и образованная
11. Говорит, что я особенная и таких он не встречал

Пожаловаться

Лидия, 29 ноября 2024

Клиент

Вы принимаете лично онлайн? Хотела бы вашу консультацию отдельно

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 29 ноября 2024

Психолог

Лидия, по правилам данного ресурса мы не можем переводить клиента в другие ресурсы.

В рамках данного сайта вы можете взять персональную текстовую консультацию в формате чата-переписки, для этого стоит нажать «ФИО специалиста».

Лидия, обратите внимание на этот список, пункт номер 7, пункт 4, пункт номер 11.
Это очень важные моменты, которые вы отметили, которые он вам протранслировал.

Также крайне показательным моментом является то, что в этом списке не только про какие-то мужские и женские моменты, про секс, про женскую красоту, здесь очень много про человечность, про ники, базовые такие моменты принятия человека, вам интересна его жизнь, вы заняты совместной деятельностью, вы транслируете ему свои эмоции.

В этом списке на самом деле скрывается куда больше, чем просто моменты, почему он вас любит, почему и мы с вами комфортно. Положительные моменты для своей самооценки, то, как другие вас видят, то, что другие вас отмечают, какие-то свои сильные стороны рассмотреть.

Лидия, я также вас благодарю за то, что позволили быть вам полезным.?

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 29 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте! Он действительно еще не прожил те отношения , не отпустил эмоционально.
Что он говорит на то, что вам не нравится это?
Что вы будете с этим делать? Видите ли перспективы отношений ??

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 29 ноября 2024

Психолог

Добрый день, Лидия!
Возможно, мужчина проживает расставание таким вот образом, прошлые отношения оставили свой отпечаток, который даёт о себе знать. Это не значит, что Вы не интересны мужчине, что ему всё равно на Вас, ведь он с Вами отношения, я прошлое постепенно уходит. Вы готовы это принимать и ждать? Вы видите отношения с ним? А он? У него какие планы на жизнь с Вами? Об этом важно поговорить. У женщины должна быть уверенность и стабильность от мужчины, тогда ей будет спокойнее. Если мужчина не может забыть бывшую, то это его путь, Вы можете порекомендовать ему обратиться к психологу, но вопрос за него Вы не решите.
Вы также можете делать акцент на том, что было у него в отношениях, сравнивать себя с бывшей девушкой и это ещё больше усложняет Ваши отношения. Возможно, дело в самооценке и неуверенности в себе, с которой нужно работать.
Мужчина не общается с бывшей женщиной, но память стереть невозможно, он может вспоминать о ней, как и Вы можете вспоминать о бывших. Помните, что мужчина выбрал Вас, а Вы его, значит, Вы хотите быть вместе.
Работайте над собой, повышайте уверенность в себе, самооценку. Все девушки разные, для каждого своё понятие красоты. Всем невозможно нравиться, да и не нужно.
Главное не внешность, а внутренняя уверенность, в себе (которая у Вас отсутствует). Вы можете преувеличивать по поводу своей внешности, т.к. неуверенность в себе идет ещё из детства, а сейчас Вы оцениваете свою внешность основываясь на том, что сформировалось ещё в детстве. Но не бывает такого, что у человека всё не красиво и не бывает такого, что человек полностью идеален.
Это проблема внутри Вас и ее необходимо работать над этой проблемой с психологом/психотерапевтом. Научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача.
Попробуйте следующие рекомендации, как начать принимать, полюбить себя:
1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий.
2. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
3. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку".
4. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
5. Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать.
Попробуйте завести себе дневник о любви к себе. Заполнять нужно каждый день.
Дата.
1. Как я полюбила себя сегодня?
1.
2.
3.
2. Сегодня я обратила внимание на свои сильные стороны, на свои плюсы:
Написать.
3. Сегодня я благодарна себе:
Написать.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 29 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте, а что происходит сейчас? сейчас он упоминает бывшую девушку? или Вы продолжаете помнить это и Ваше сердце болит из-за этого?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу проявлять любовь к мужу

7 ответов

8 часов назад

700.00 р.

Ирина

Нервные тики у ребёнка

5 ответов

9 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Раздражает бывший и его родственники

8 ответов

9 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Моё появление на свет - ошибка.

9 ответов

8 часов назад

3000.00 р.

Ангелина, Калининград

Страх тошноты, тревожность за здоровье

6 ответов

10 часов назад

1500.00 р.

Александр, Александров

Вопрос закрыт

Страх за ребенка, эметофобия

9 ответов

вчера, 16:43

700.00 р.

Лидия

Ссоры с мужем

1 ответ

6 часов назад

Анонимный пользователь

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бешляга Ольга Анатольевна, 29 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-29T15:14:39+03:00

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 29 ноября 2024

Психолог

Да, обращать внимание именно на его действия. поступки в отношении к вам- и что бы вам еще хотелось. что еще больше показало. что вы ему дороги. что он искренен с Вами))

Принятый ответ