Сбой цикла или что случилось

Здравствуйте. В этом месяце с месячными происходит что-то странное, меня это пугает. Было путешествие в начале ноября в жаркую страну, смена климата и часового пояса + тяжелая акклиматизация и очень нагруженная поездка. Стресс физический. В конце месяца простуда. Цикл длился 36 дней, начались кровянистые выделения со слизью, но полноценными месячными я не могу это назвать. За неделю были все симптомы пмс, тянуло живот, поясницу, не сильно, но ощущалось. Обычно в менструации у меня самые минимальные ощущения. И вот сейчас второй день, но месячные никак не разойдутся, ничего нет, а если поднадавливаю, то на бумаге вот такие розовые-коричневые выделения. Будто вот самое начало, но уже второй день и никак. Делала узи несколько раз в прошлых месяцах, все было в норме, патологий не было. До этого бросила пить КОК 9 месяцев назад, пила только с целью контрацепции, бросила потому что не хочу больше их принимать. Цикл пришел сразу, в первый же месяц, все было нормально, только болезненные овуляции и овуляторный синдром были, потом все нормализовалось, но месячные становились менее обильными. Цикл обычно 30-34 дня, при задержках из-за перелетов 36 дней, максимум 38. Вообще не понимаю, что происходит, насколько нужно переживать и что нужно делать? Подскажите