Пугающие мысли — вопрос №2714049

Здравствуйте!!
Два дня назад вечером меня резко начали мучать ужасные мысли. Изначально я испугалась, что у меня шизофрения, все из за того, что разговариваю сама с собой в голове и сама себе на все отвечаю. От испуга началась паническая атака: озноб, тошнота, сильная тряска, страх, переживание, слезы.
После в голову начали лезть мысли о том, что какой то там голос внутри меня просит убить человека, который находится рядом со мной, испугалась, что я уже совсем с ума сошла и могу себя не контролировать вдруг из за этого «голоса». Объясню: все об этих «голосах в голове» и «шизофрении» я знаю из видео про убийц и маньяков, которые я раньше очень часто смотрела, вот прям очень часто и я как человек впечатлительный, задумалась и боялась этого и раньше, возникали мысли «а вдруг и я такая же», «вдруг я такой же стану», начинала об этом думать и себе это внушать, но это все быстро прошло. Вот сейчас все это началось снова, но видео похожие не смотрела недели 2-3, мысль об этом возникла совершенно случайно, я просто шла по коридору дома и резко начало об этом думать, о том, что я шизофреник и голос внутри меня говорит мне, что надо кого то убить.
Я сама внутри понимаю, что я совершенно не такой человек и что никогда в моей жизни таких мыслей не было, я очень впечатлительный, тревожный и эмпатийный человек, который очень много всего в себя впитывает и постоянно может разогнать мысли в своей голове до чего то нереального, в момент переживаний. Этих мыслей я очень боюсь, боюсь, что могу что то такое сделать и даже не понять, что я это сделала. Уже вторые сутки меня трясет из за этого, тошнит и ощущается озноб.
Кажется, что что-то внутри меня говорит «иди и делай», но вот вчера до меня дошла мысль, что я сама придумываю этот «голос», потому что я этого боюсь и просто сейчас себе это все внушаю, но все равно это «наличие» меня ужасно пугает, я даже боюсь, что стану лунатиком и что то сделаю, не дай бог, я считаю, что лучше что то с собой сделать, чем сделать что-то «такое». Мысли об этом «голове» и шизофрении меня совершенно не покидают, каждое свое слово, мысль и действие я сопоставляю с этим, появляются какие то ужасные ассоциации, вчера прочитал похожий вопрос в интернете у другой девочке, но она говорила про каннибализм, и вот теперь я тоже думаю об этом когда ем, но стараюсь убирать это. Не понимаю, что со мной и как это убрать, действительно ли я больная и это больше никогда не пройдет и я из за этого сойду с ума и пойду что то такое делать(не дай бог). Эти мысли направляются на того человека, который находится со мной рядом, сначала я была с молодым человеком, появились эти мысли, потом с сестрой и опять они. Я очень этого боюсь, этого никогда не было так сильно в моей голове и жизни, я понимаю, что на такое я не способна и не хочу этого делать, я очень всех люблю, но боюсь этого «голоса», боюсь что то сделать из за него, появился ужасный страх. Не могу избавится от этого вот уже 2 день, из за чего дикий стресс, но стресс и такие «панические атаки» преследуют меня уже несколько месяцев, сначала из за ссоры с молодым человеком, потом я думала, что вот вот умру, сейчас появилось вот это. Подскажите мне, что мне делать, действительно ли это все может быть правдой? Что делать в такой ситуации? Я этого очень очень сильно боюсь, не знаю что с собой делать, сейчас как будто это опускаю и эти мысли перестают меня пугать и соответсвенно меня пугает то, что эти мысли перестают меня пугать. Как вообще люди становятся «такими», возможно ли это у меня, я крайне сильно боюсь этого, очень хочу жить спокойной и нормальной жизнью и чтобы эти мысли прошли, сейчас пишу и моя голова думает, что ничего такого в «такой жизни» нет, но я, думая рационально, понимаю, что я этого боюсь и не хочу, хочу жить так как жила, спокойно, без этих ужасных мыслей. Помогите!!

Возраст: 18