Что делать,если переодически в горле ощущаю посторонний предмет и появился настойчивый страх нехватки воздуха

Началось все с панических атак ,сопровождающихся нехваткой воздуха и страхом удушения.Сейчас удалось самостоятельно улучшить психическое состояние,но стало беспокоить неприятное ощущение в горле,как будто что-то мешает постоянно,горло при этом не болит и это не простуда.