Болит слева в районе груди

4 дня назад появилась слабая, ноющая боль в районе левой груди (сначала с левой стороны, затем чуть правее и выше). Боль перемещается, то ослабевает, то снова возвращается. Иногда отдает в руку (в кисть и плечо). Беспокоит, что боль не проходит. Также заметила выделение густой прозрачно-белой жидкости из соска при надавливании (из обеих грудей), буквально пару капелек, без запаха. У меня годовалый ребёнок, лактация прекратилась 9 месяцев назад, молоко полностью исчезло 6 месяцев назад. Температуры нет. Покраснений нет. Грудь прощупала — уплотнений нет, болевых ощущений при ощупывании тоже нет. 12-й день цикла. При небольшой физической нагрузке отдышки нет, головокружения нет, тошноты нет. Принимала 1 раз валокордин, 1 раз нимесил, 3 раза ибупрофен, но эффекта не было или он был краткосрочным. Стоит ли паниковать? Насколько это может быть серьёзно? Нужно ли срочно обращаться к врачу (к терапевту ближайшая запись только через 2 недели)? Что можно предпринять самостоятельно и какие обследования или анализы стоит пройти?