Как поднять иммунитет взрослому человеку? — вопрос №2790831
Добрый вечер,уважаемые врачи!!
Мне 33 года,несколько лет назад я переболела ковидом,и после этого стала очень часто болеть. У меня ребенок 7 лет,и если раньше я от него не заражалась,то сейчас обязательно схвачу. Особенно это касается кишечных инфекций. В целом у меня вообще часто то слабость,то головокружения то недомогания.со спиной проблемы.вообщем я чувствую себя развалиной в 33.
Думала спортом заняться,но каким лучше,именно чтобы укрепить организм? И с учетом что я им никогда не занималась.Как долго гулять на свежем воздухе?Какие лучше пить витамины? Знаю надо сдать анализы на дифициты,но пока нет финансовой вощможности. Я живу в мурманске,за полярным кругом,и у нас тут зимой полярная ночь и 2 месяца солнца нет вообще. Поэтому витамин д мы тут пьем на постоянной основе.
Заранее большое спасибо за ответы🙏🙏
На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!