Тревожность, истерики — вопрос №282251

Question

Тревожность, истерики — вопрос №282251

Мария

166 просмотров

18 июля 2020

Здравствуйте. Очень сильно переживаю из-за учёбы. Я не особо умная, но очень сильно стараюсь учиться на отлично. Но проблема в том, что, когда я получаю плохую оценку, мой мозг отключается. Начинаю срываться на окружающих, говорить им ужасные вещи. А остановиться не могу. Начинаю завидовать тем, кто получил 5. За этим следует чувство вины и угрызения совести, а потом снова истерика. То же самое происходит при подготовке к любому экзамену, зачёту, контрольной. Валерьянка не помогает. От новопассита тоже эффекта не вижу. Психотерапевт в моем городе стоит недёшево. А обращаться в диспансер боюсь, тк там работает много знакомых родителей. А они не считают, что мне нужна психологическая помощь, раз я осознаю свою проблему. Как мне быть? Может, есть другое решение

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 20 июля 2020

Психолог

Здравствуйте, Мария!
Какие ужасные вещи Вы говорите?
Вы стараетесь быть идеальной во всем, но нет идеальных людей и у каждого свои способности и таланты. То, что Вы не знаете все на оценку 5 - это не делает Вас глупее.
Не стремитесь к идеалу, делайте все по мере возможности, не нужно брать на себя больше, чем Вы можете выполнить. Главное не оценки, а то, как Вы можете применить эти знания на практике, ведь теория и практика совершенно разные вещи.
Попробуйте завести дневник "Чувств и эмоций" и прописывайте туда все, что чувствуете и ощущаете, а после отслеживайте свои мысли, которые у Вас возникают. Эффективнее будет разобрать это со специалистом.
Вам нужно обратиться к психотерапевту/психологу на индивидуальную консультацию и разобраться с Вашей тревожностью, с Вашей самооценкой.
Удачи!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Мебикар ,паксил и атаракс

1 ответ

3 часа назад

700.00 р.

Виктория

Элицея, понижение давления

5 ответов

вчера, 15:54

800.00 р.

Марина

Эметофобия

1 ответ

6 часов назад

Ангелина

Дозировка золофт

1 ответ

8 часов назад

Вадим

Селектра и алкоголь

1 ответ

8 часов назад

Анонимный пользователь

Не переноше антидепрессанты. Что делать?

5 ответов

вчера, 12:08

1000.00 р.

Наталья, Москва

Что происходит ?

5 ответов

вчера, 11:44

700.00 р.

Олеся, Краснодар

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Проценко Татьяна Владимировна, 18 июля 2020 · Accepted Answer · 2020-07-18T13:34:40+03:00

Здравствуйте! В Вашем случае будет очень полезным аутотренинг, например по Шульцу ( посмотрите в интернете, их множество, для себя обязательно подберёте что-то подходящее). Также неплохо бы заняться лёгкими физическими нагрузками, например йогой. Из препаратов рекомендую, пока только Ноофен по 1 таб 3 р/день 1 месяц ( это ноотропный препарат, улучшает работу головного мозга, снимает физическое напряжение).

Бутенко Марина Александровна, 18 июля 2020 · Accepted Answer · 2020-07-18T14:16:59+03:00

Здравствуйте! Вам необходимо почитать, а лучше послушать аудиокниги, направленные на нормализацию вашего мировоззрения и психологического состояния. Из книг я рекомендую почитать " Отец Арсений" автор Владимир Воробьев, возможно, прочитав её вы по -новому будете смотреть на проблемы с учёбой и взаимоотношения с окружающими. Из препаратов наиболее эффективен Фенибут , он обладает успокоительным действием, но в тоже время повышает физическую и умственную работоспособность, улучшает память, нормализует сон. Принимать по 1т 2 раза в день 4 недели.

Кисель Екатерина Игоревна, 18 июля 2020 · Accepted Answer · 2020-07-18T15:49:33+03:00

Здравствуйте! Поверьте, учёба и оценки это явно не то, о чем нужно переживать и расстраиваться в жизни. Когда вы закончите учёбу, то об этом и не вспомните, я вам это гарантирую.
Вам нужно в первую очередь наладить режим дня, достаточно спать, свежий воздух, полноценное питание. Обязательны физическая активность, попробуйте заняться спортом, вы все свои негативные мысли будете выплёскивать при помощи спорта.
Из препаратов можно месяц пропить фенибут по 250 мг 2 раза а дегь утром и в обед. Он будет стимулировать мозговую деятельность, что хорошо помогает в учёбе, а также нормализует баланс нервной системы.

Ахкамов Артур, 18 июля 2020 · Accepted Answer · 2020-07-18T21:42:16+03:00

Здравствуйте!
Для того, чтобы справиться с Вашей имеющейся проблемой необходимо начать заниматься со специалистами (психолог или врач-психотерапевт).
С данным тревожным состоянием очень сложно справиться самостоятельно.
В каждом городе есть психологические центры, там оказывают психологическую помощь, там действует принципе конфиденциальности.
Другим вариантом будет занятия с помощью видеосвязи (SKYPE, ZOOM, FACETIME).
Плюс ко всему, медикаментозные средства Вам помогут только снизить симптоматику на время их приема, они не вылечат Ваше состояние.

Будьте здоровы!

Белов Евгений Владимрович, 20 июля 2020 · Accepted Answer · 2020-07-20T00:56:55+03:00

Пожаловаться

Белов Евгений Владимрович, 20 июля 2020

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Здравствуйте. Обратитесь к психотерапевту, который работает в когнитивно-поведенческом направлении. Необходима работа с ограничивающими глубинными убеждениями, самооценкой.
С уважением.

Принятый ответ