Мне нужна помощь с контрацепцией, потому что я несколько раз использовала экстренные таблетки

Здравствуйте! Мне 16 лет, скоро 17. Мне нужна помощь с контрацепцией, потому что я несколько раз использовала экстренные таблетки, и это сильно повлияло на мой цикл. 1. Три месяца назад я выпила одну таблетку (Эскапел). После этого была задержка месячных на 7 дней, но они пришли нормально. 2. Два месяца назад я принимала экстренные таблетки 2-3 раза в месяц. После этого была задержка больше двух недель, а вместо обычных месячных были выделения, похожие на кровь. Затем кровотечение длилось всего 3-4 дня. 3. В этом месяце, 5 дней назад, я снова приняла экстренные таблетки (две штуки с разницей в 12 часов) после незащищённого секса. Но после этого ещё 3 раза был незащищённый половой акт, последний раз — позавчера. Я знаю, что экстренные таблетки нельзя пить так часто, но не знаю, как мне поступить сейчас. Мне сказали, что спираль — это дорого, а гормональные таблетки я ещё не пробовала. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать, чтобы не навредить здоровью, восстановить цикл и подобрать подходящую контрацепцию? И главное не забеременеть