Решить проблему с запором — вопрос №2841937

Добрый день, мне 67 лет, у меня часто возникают проблемы с запором, но всегда удавалось с ним справиться, как правило, когда включаю в режим питания фрукты, салаты, хлеб грубого помола,почти отказалась от выпечки,сладостей,активно двигаюсь, особенно в летний период на даче, т .е. с проблемой удавалось справиться, но если нарушаю режим, запор возвращается. Примерно в начале истекшего года возникла боль в тазобедренном суставе, думала, что это артроз, на даче боли прошли, но осенью опять повторились, при обследовании в декабре врач выявил у меня бурсит большого вертела тазобедр.сустава, назначил лекарство,но с момента лечения начался стойкий запор, с которым справится без слабительного не могу, не помогает мой режим питания , как избавиться от него без лекарства не знаю и сильно болели ноги , особенно ночью, возможно из-за варикоза нижних конечностей. У меня часто возникают проблемы с желудком /гастрит/, поэтому подбираю питание с осторожностью, чтобы не спровацировать гастрит. Извините, что возможно я сообщила много лишнего. Пожалуйста помогите мне с решением моей проблемы с запором. С уважением, Сания

Возраст: 67