Нужна помощь. Тяга к алкоголю — вопрос №2886665

Здравствуйте.
Алкоголь действует на организм похожим образом что и ад. Вам нужно повторно обратиться к своему психотерапевту для изменения дозировки/препарата.
Также ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Это поможет побороть психологическую тягу.
Легче засыпать хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать.
Берегите себя.

Здравствуйте! Алкоголь является лучшим транквилизатором, и все бы хорошо, если бы не развивающаяся зависимость.
Для снятия влечения к алкоголю рекомендуют длительный курс антидепрессантов.
Так как Вы уже принимаете антидепрессант, Вам стоит повысить дозировку и принимать Ципралекс в дозе 20 мг один раз в сутки ещё в течение 6 месяцев., после повышения дозы для устранения тревоги в течении месяца рекомендуется прием противотревожного препарата Атаракс 1/2-1 таблетка на ночь.
При отмене алкоголя может возникать тремор конечностей, сердцебиение, подъем давления.
После отмены алкоголя в течение недели измеряйте давление, при повышении можно принять Моксонидин- 0,2 мг 1-2 раза в день, при треморе туловища и конечностей- Анаприлин 10 мг один раз в день.
Для поддержки организма при отказе от алкоголя дополнительно к лечению антидепрессантами можно добавить Нейромультивит по таблетке три раза в день курс месяц,
Мексидол 250 мг два раза в день курс месяц
Магнелис В6 форте по таблетке два раза в день курс два месяца.
Микродозинг мухоморов не имеет доказательной базы, нередко пациенты отмечают перевозбуждение после его приема.
Начните занятия с психотерапевтом, наиболее эффективна Когнитивно- поведенческая психотерапия.
Найдите альтернативу алкоголю, то есть то, что вызывает у Вас расслабление и улучшение настроения.
На дни, когда повышается влечение к алкоголю , например в пятницу, запланируйте какое- нибудь занятие- поход в спортзал, кино, театр, чтение книг, творчество.

Здравствуйте!
Частая проблема алкоголе зависимых людей - это то, что, приняв решение не пить, им кажется, что они чего-то себя лишают, воздерживаясь от алкоголя - терпят. Поэтому необходимо понять, что приняв решение не пить, вы не отказываетесь от чего-то важного. Потому что если долго терпеть и не позволять себе чего-то, то потом легко можно сорваться. Осознайте, что Вы не лишаете себя чего-то, а, напротив - приобретаете! Вы не лишаете себя удовольствия и расслабления, напротив - перестав пить, вы открываете для себя много возможностей, много радостей жизни, приобретаете здоровье, силы и вам есть ради чего и кого жить!