Панический страх, ипохондрия, нозофобия — вопрос №2921972

Здравствуйте. Примерно 2 месяца назад у меня произошла ситуация, после которой мне кажется, что моя жизнь уже никогда не будет прежней и меня ждёт все только самое плохое и, что я сама себе все испортила из-за одной маленькой ошибки.
На самом деле повышенная тревожность у меня началась еще в 2023 году, когда я на мед. комиссии узнала, что у меня снижен слух (1 степень), снизился видимо после коронавируса и продолжает снижаться. Однажды мне может понадобиться слуховой аппарат или имплант.
После того как я узнала, что со слухом все плохо, стали появляться навязчивые мысли, что и со зрением тоже может что-то случиться, оно у меня не очень хорошее -4.
Я пыталась отказываться и от компьютера, стала пугаться мушек в глазах, которые у меня были примерно с подросткового возраста, даже ходила к окулисту, но там сказали все нормально, нет никаких патологий кроме миопии у меня нет. Но периодически, особенно в вечернее время и после работы у меня начиналась тревога и паника. Я приходила и плакала, просила мужа записать меня к психиатру, но он проигнорировал. Живем за границей и я не очень хорошо знаю язык, поэтому для похода к психиатру мне нужен был муж.
2 месяца назад произошел случай, после которого я даже уволилась с работы, я уже просто не могла заставить себя туда идти, даже просто на улицу мне уже выйти страшно.
У меня появился герпес на губе и примерно на 9-10 день, когда он практически зажил я носила медицинскую маску на работе, в конце рабочего дня, когда я маску сняла то задела ей веко и глаз. Я стала думать, что возможно таким образом занесла герпес в глаза.
Как назло это были новогодние праздники и ближайшие больницы уже не работали (живем в маленьком городе), а в больницу в другом городе меня бы муж не повез, к тому же свекровь начала говорить, что 31 декабря в больницу придут заразные, а мне все равно ничего не выпишут, тк герпеса у меня уже не видно и я пропила до этого 5 дней ацикловир. И мне ничего не нужно. Без рецепта от врача ацикловир купить нельзя, противовирусные капли тоже, поэтому мне пришлось смириться.
Но так как я не смогла себе хоть как-то помочь, я стала искать информацию про герпес и узнала, что если он хоть раз проявится на глазах, то будет проявляться пожизненно и много других ужасов.
Каждый день я пыталась найти хоть какие-то доказательства, что я не занесла вирус, но в итоге находила еще более ужасные факты, которые говорили о том, что я все таки занесла его, просто он перешел в скрытую форму и пока никак себя не проявляет, чтобы потом появиться в момент, когда я буду счастлива и сломает мне жизнь.
Я засыпаю с мыслью о герпесе и просыпаюсь с мыслью о нем. Очень боюсь дотрагиваться до рта, но у меня элайнеры, которые все равно приходится несколько раз в день снимать и одевать, поэтому я дотрагиваюсь, но обрабатываю руки и все вокруг спиртом. Пол тоже стала мыть со спиртом.
Даже если мне ненадолго удается убедить себя, что ничего у меня нет, нет никакого скрытого герпеса, тут же появляется мысль, что я могла заразить мужа, что когда мы с ним ругались, моя слюна могла попасть ему в глаз. И у него это тоже никак не будет проявляться годами, а потом все таки проявится и окажется, что это я сломала и ему жизнь.
Никаких клинических проявлений ни у меня ни у мужа не было. Но если у меня возникает сухость в глазу или есть какое-то ощущение на веке, то сразу появляются мысли, что это из-за герпеса.
В итоге муж отвел меня к местному психиатру, но там к моей проблеме отнеслись очень поверхностно. Просто сказали, что этот вирус есть у всех и посмеялись. Выписали Этизолам на неделю, который я даже пить боюсь из-за побочных эффектов.
В следующем месяце я собираюсь вернуться в Россию, чтобы там пойти к Психиатру и возможно не смогу найти в себе силы вернуться к мужу иностранцу, потому что я отчасти его виню, что он не особо пытался мне помочь с тем, чтобы отвезти в больницу. Что я могу сделать на данном этапе? Стоит ли пить Этизолам или другие препараты? Есть ли у меня какое-то психическое расстройство?

Возраст: 33