Кишечник и стул

Добрый вечер. Год назад меня иногда подмучивали запоры .не знаю можно ли это так назвать. Максимум 2-3 дня не ходила в туалет. Из-за этого частенько баловалась таким препаратом как хилак форте.( за год до этого я стала худеть,посчет каллорий и тд.похудела с 59 до 50-49,в период как стала жить с мальчиком и начались небольшие проблемки..поэтому ,что бы не думать пила данный препарат) Бывало бады и травки .но это не по этой теме. Самые безобидные на первый взгляд(рыбий жир,б12,сборы трав) Через пол года начал понывать левый бок. Локализация разная. Прошло. Тоже с правым началось. То подреберье.то подвздошная. (Так же ,этот год был последнем в медицинском колледже,много стресса) Обращалась к 2 терапевтам. Один сказал попить панкреатин,что я ,конечно же,не сделала. Два дня с меньшей дозой и бросила. Потому знаю,что не то. Второй сказал ,что газы. И выписал уролесан. Тоже пару раз попробовала и бросила Обратилась к гастроэнтерологу Фгдс в норме.узи брюшной полости все в норме. Желочный с складкой в теле . с нагрузкой все хорошо Анализы лимфоциты немного повышены и нейтрофилы снижены Три раза пересдавала в разные времена и так.но не на много . 4положительная группа крови. Копрограмму не пересдавала.когда сдала ...не соблюдала ни диету ,ни ограничение в продуктах содержаших железо .и десна кровоточат бывают Показал слизь немного и слабоположительную кровь. Сказали,что слишком чувствиткльные определители .у меня такое быть не может. Пошла к колопроктологу Диагноз: наружний геморроидальный узел и 3 внутренних второй стадии. Наружний пролечила.гепариновая мазь .свечи и флеботики Была сделана вапоризация Все удалили Сейчас заживает (Бока все прошли) Свечи,вазелиновое масло пропила. Врач сказала небольшой рубчик ,массировать проктогливенолом. Все сделал+купила мазь контрактубекс...пару раз только помазала и не стала прирывать назначения врача. Питаюсь не много.но 4 раза в день и могу перекусить.овощи.фрукты. сладкое люблю,но и его не много ем.мучное вообще мало.даже хлеб максимум кусочек в день. Особенно сейчас. Фасфуд так же .стараюсь не есть .к нему безразлична . Воду 1.5л выпиваю. Более 10тыс шагов почти каждый день. Правда больше физ.нагрузки никакой нет. Задала вопрос своему врачу ...как не допускать запоров.сказала питание и на готове гдицериновые свечки Дайте пожалуйста рекомендации как приручить кишечник опорожнятся в одно и то же время и что бы стул был регулярным Ни раз в 2 дня В три редко..но бывает Скорее то в два,то каждый день,то снова в два. Иногда три Порции у меня не большие.наедаюсь малым и часто волнуюсь. Что посоветуете?и профилактику геморроя,конечно же С учетом будующей беременности и родов