Боли в спине и позвоночнике

Сильно болит позвоночник начиная от середины и до шеи. Если сижу больше получаса за столом ( пишу что то ) то начинает ужасно болеть шея. Ночью боль в спине усиливается. Днём болит меньше чем ночью, но до конца не подходит. Уже более 3х месяцев так. Если повернуться в какую то сторону, то боль переходит на плечи.