Проблема с аппетитом.Как наладить . — вопрос №2958183

Здравствуйте! Ваша ситуация довольно распространенная, когда ребенок мало ест.

Обратитесь к педиатру или детскому гастроэнтерологу. Важно исключить медицинские причины плохого аппетита. Возможно, потребуется сдать дополнительные анализы. Врач также может оценить физическое развитие ребенка.

Не заставляйте ребенка есть. Это может вызвать еще большее сопротивление. Предлагайте новые продукты маленькими порциями, не настаивая на том, чтобы он их съел.

Выключите телевизор и уберите гаджеты!! Это отвлекает от приёма пищи.

Предлагайте новые продукты многократно. Детям может потребоваться 10-15 попыток, чтобы привыкнуть к новому вкусу. Не сдавайтесь после первой неудачи.

Привлекайте ребенка к приготовлении пищи: перемешать, порезать продукты детским ножом или под вашим присмотром, сервировка стола.

Разнообразьте рацион: овощи, фрукты, злаки, белки и молочные продукты.

Не используйте еду как награду или наказание. Это может привести к РПП (расстройство пищевого поведения).

Не давайте перекусы перед едой. Ребенок должен испытывать голод, чтобы у него был аппетит.

Ограничьте сладкие напитки и соки. Они могут притуплять аппетит и не содержат полезных питательных веществ.

Совместно принимайте пищу. Если вы будете разнообразно питаться, то и ребёнок, смотря на вас, будет повторять за вами.