Ребенок плохо спит ночью 11 месяцев — вопрос №2963895

Добрый день, я думаю, что в вашем случае имеет место режимная проблема.

К возрасту 11-12 мес у деток повышается потребность во времени бодрствования. В первую очередь, я бы рекомендовала увеличить отрезок бодрствования в первой половине дня (постепенно увеличивая на 10-15 минут ежедневно), чтобы малыш выгуливал это время и уставал. Обычно в вашем возрасте мы стремимся к цифрам 3:30-4 часа бодрствования. Соотвественно, давление сна повысится и ребёнок начнёт спать крепче.

Также необходимо обучение ребёнка техникам расслабления, «заземления» и плавная подготовка ко сну за 30 минут.

Включение ритуалов на сон: закрытие штор, колыбельная, сказка, стишок, надевание на игрушки пижам - это может быть любой ритуал, удобный для вас, который поможет ребёнку понять, что скоро нужно уснуть.

Как только наладится решим бодрствования в течение дня, то и ночи постепенно станут более глубокими и спокойными.