Что вас беспокоит?
Помогите справиться с нервным срывом,страхом,тревогой
Почти каждый день до той среды было плохое самочувствие, легкая тревога, потом просто ни с того ни с чего, стало трясти, понятно что испуг, давление. ДАЛИ ТЕРАЛИДЖЕНА ЦЕЛУЮ ТАБЛЕТКУ я уснула потом, с того дня на больничном. Вы писали уколы эглонил, один сделала в понедельник и думала конец мне. Мышцы ,особенно на ногах как будто выкручивали, наверное похоже на ломку, хотя я не испытывала её никогда... Но это не возможно... Хоть на стену лезь, ни сидеть ни лежать ни стоять, спать не могла вечером выпила Тералиджен пол таблетки с ногами отлегло, но общее состояние никакое, уснуть не могу только глаза закрываю, страх какой-то. В 12 ночи выпила атаракс целую таб. И через 15 мин давление поднялось, пульс до 120 затрясло, подкидывало на кровати, короче я думала конец... Скорая приехала 2 кубика фенозепама и я спала сутки... Сейчас ничего не пью, боюсь... Что делать то? Помогите!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Диагностикой и лечением тревоги занимаются ВРАЧИ-психотерапевты.
Лечение должно быть комплексным и включать в себя психотерапию, как основной метод в решении проблем. Психотерапия должна помочь Вам разобраться в причинах появления тревоги, понять ошибочность страхов и изменить Ваше отношение к ним.
Медикаменты играют вспомогательную роль в лечении и назначаются - при необходимости. Настоятельно рекомендую ориентироваться на это при выборе специалиста-психотерапевта.
Указанные Вами препараты - не самый лучший выбор.
Мой совет: найдите возможность обсудить своё состояние с другим специалистом, желательно ВРАЧОМ-психотерапевтом!
Здравствуйте, кто вам назначал терапию? Вы были на приеме у психиатра? Какой диагноз вам был выставлен?
Принятый ответ
Здравствуйте, лучшим решением будет очно психиатра посетить, потому что надо верно состояние идентифицировать и тогда уже выстраивать план терапии. Если предполагать у вас тревожное расстройство, панические атаки, то основное лечение идет через работу с психотерапевтом, а медикаментозно -это подбор антидепрессанта группы СИОЗС и анксиолитика( допустим золофт-алпразолам); атаракс используется для снятия
тревоги, но редко дает парадоксальные реакции и наоборот повышает, хотя возможно просто он не сработал и так совпало с тем, что у вас тревога усилилась.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Доброго времени суток.
Необходимо очно посетить врача психотерапевта для подбора лечения. Препараты рецептурные.
Т.к. на сегодняшний день препараты купируют симптомы, но не лечат. Лечение как правило это антидепрессанты из группы СИОЗС. Поэтому имеет смысл дойти до врача.
Либо по омс в свою поликлинику, либо к частному. Можете посмотреть на сайте докма в своём городе.
Сейчас выполняйте технику расслабления по Джекобсону. Несколько раз в день. Это поможет расслабить нервную систему.
Также помимо медикаментозной терапии нужно приводить своё психическое состояние в порядок.
Для самопомощи рекомендую Лихи "свобода от тревоги"
В настоящее время можно воспользоваться следующими советами:
Обязательно прогулки на свежем воздухе - кислород+активность будет стимулировать выработку эндорфинов для поднятия настроения
Тепловые процедуры - ванна, сауна - помогут нормализовать сон, расслабиться
Контрастный душ - для того, чтобы взбодриться.
Соблюдение гигиены сна для восстановления сил.
Достаточное количество чистой воды.
Здоровья.
Принятый ответ
Также хотелось бы добавить:
Во время приступа тревоги:
- найдите точку опоры, это может быть стол, стул, стена, рука человека, затем переключите свое внимание: не фокусируйтесь на своих ощущениях
- вместо этого попробуйте описать все формы вокруг себя, либо цвета, либо предметы.
В моменте может показаться, что не помогает, ни через пару минут должно стать легче
Здравствуйте!!
Все же стоит разбираться у врача психиатра с вашим состоянием , то, что вы принимали ничего не лечит, а лишь на время купирует симптомы.
Здравствуйте!
А Вы подключали психотерапию?
Какой диагноз поставил психиатр? Со стороны врачей причины исключали?
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад1 ответ
- 8 часов назад4 ответа
- 12 часов назад20 ответов
- Вчера в 12:0123 ответа