Как жить дальше?

Добрый вечер уважаемые психологи. Не могу жить дальше. Со мной случилась история 5-ти летнего романа с начальником. После первого года совместной работы мы очень хорошо подружились, настолько хорошо что мне даже показалось что мы очень похожи и он начал оказывать мне знаки внимания. Он мне тоже нравился, хоть и старше меня на 12 лет, не женат, но я долго сомневалась стоит ли начинать это, но в итоге я всё таки вступила с ним в интимную связь. Поначалу всё было нормально, но ближе он меня не подпускал и запретил звонить и писать на выходных. В отношениях были эмоциональные качели, то всё чудесно, то отстраняется и так постоянно. Я начала жить в постоянном напряжении и начала думать только о нём. Я начала догадываться что у него есть кто-то ещё и оказалась права, у него была женщина ровесница, с которой на тот момент он уже несколько лет был в отношениях, они жили раздельно, но выходные отпуск и праздники проводили вместе (нашла её страницу в соцсетях). Я решила оставить всё как есть и ждать потому что я его люблю, думала что не нужно идти на конфликт, а просто подождать когда он уйдёт от неё.У нас с ним был регулярный секс, а с ней он был на выходных и я просто наблюдала за их жизнью. Но началась война и эта женщина выехала заграницу, а мы остались. Наша связь продолжалась, общения стало больше, отношения стали даже теплее как-то, но периодически эмоциональные качели (ближе — дальше) были, в принципе я уже к этому привыкла и я его любила. С той женщиной он поддерживал отношения на расстоянии. Так продолжалось до осени 2023 года. Судя по её печальным статусам в соцсетях и по его изменениям в поведении я поняла что они расстались. При этом от меня он тоже отстранился, и эмоционально и физически, секс у нас был намного реже, поначалу я не лезла к нему по этому поводу, подумала что у человека стресс и пока лучше не навязываться. Но с начала 2024 года секс из наших отношений пропал полностью, я начала выяснять с ним отношения, он всегда уходил от ответов и придумывал разные отмазки — «занят», " болею " и самое крутое «у нас платоническая любовь». Я терпела это до августа и решила закончить эти отношения хоть я его и любила, перестала его доставать и сократила общение только до рабочих вопросов и то старалась лишний раз с ним не общаться. Примерно через месяц он это заметил и начал за мной бегать, с осени у нас наладилась и физическая и эмоциональная сторона отношений. Стало даже лучше чем раньше, я даже подумала что наши отношения выходят на новый уровень, но не тут то было. С нового года он опять начал отказываться от секса со мной, мы не ссорились, общались нормально, флиртовал, комплименты делал, но по поводу секса вернулись те же отмазки. И как гром среди ясного неба, в один прекрасный день за несколько дней до своего отпуска он пришёл с обручальным кольцом на пальце. Я спросила у него что это такое, на что получила ответ, что это просто кольцо для красоты и что он ко мне со всей душой и рад что я у него есть, обнял и поцеловал, я сделала вид что поверила, но на самом деле не поверила и начала расследование и нашла её, его жену. Девушка на 4 года меня старше, судя по её странице в соцсети они в отношениях с осени 2023 года. При этом он ничего не выкладывал, скрывает то что в отношениях и получается изменял ей со мной. Секса у нас с ним после того как они поженились у нас не было, но за день до поездки с ней в отпуск, под юбку он мне лез, обнимались ещё… Сказал что будет очень сильно скучать. Учитывая то что я люблю его, я не знаю как мне в этой ситуации быть дальше… Я ношу это всё в себе, потому что понимаю, что если выскажу ему всё, то он может поставить жирную точку в отношениях, меня это убьёт. Но и жить с этим постоянно я тоже не могу. После того как я узнала об этом и он пошёл в отпуск, я не живу, я существую, все мои надежды и весь мой мир рухнул. Он на неделю пошёл в отпуск и они вместе куда-то поехали. Уже неделю я нахожусь в ужасном состоянии, я начала курить, практически ничего не ем, употребляю успокоительные в больших количествах, на работе работу делаю, но это стоит мне невероятных усилий, дома даже цветы перестала поливать, я понимаю что так нельзя, что это ненормально, но по другому не могу. Он за время отпуска два раза мне писал, узнавал как дела, я сдержалась и нейтрально с ним общалась. Но он вернётся в понедельник и я не знаю как вести себя дальше, как с ним общаться и как сдержаться чтобы не начать выяснять отношения и не сделать себе ещё больнее. Есть ли у меня вообще шансы на отношения с ним? И как мне выйти из своего страшного состояния, как избавиться от этой боли и продолжить нормально жить, как человек, а не живой труп?